6 consejos para dormir mejor en las noches de verano
SUEÑO
Suben las temperaturas y con ellas disminuye nuestro descanso. Nos cuesta trabajo conciliar el sueño, mantener las rutinas y al final esto repercute en nuestra salud. ¿Qué podemos hacer?
VIDA SALUDABLE
Da la bienvenida al verano con un ritual détox que te hará brillar de dentro a fuera
Comienza la época estival y toca poner a punto el cuerpo y también la mente. Toma nota de estos tips para disfrutar de un verano 10.
SALUD Y BELLEZA
Los beneficios del Qi Gong, la técnica milenaria que favorece el equilibrio interior
EQUILIBRIO
Esta práctica ancestral china, también llamada Chi Kung, favorece el equilibrio interior gracias al movimiento armónico del cuerpo y a un alto grado de concentración.
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SALUD Y BELLEZA
Se rige por la regla de las 3 R: regeneración, reparación y recuperación. Te contamos lo que este polvo mágico violeta puede hacer por tu belleza.
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SALUD SEXUAL
¿Sabrías ubicar a tu suelo pélvico? A la mayoría le cuesta y tampoco tiene muy clara su función, pero si te decimos que juega un papel fundamentar en la salud sexual, seguro te interesa conocerlo.
Descubre el método que promete acabar con tu insomnio
SUEÑO
Tenemos unos pésimos hábitos del sueño a los que nos hemos acostumbrado. Ni siquiera somos capaces de percibir que no estamos teniendo un buen descanso y esto es clave para funcionar durante todo el día.
¡De lo más salado! 7 beneficios desconocidos del agua de mar para tu salud
SALUD
Más allá de los reconstituyentes baños que te das en la playa, el agua de mar está repleta de minerales esenciales para el buen funcionamiento de nuestras células y, además, se puede beber.
Estos cinco aceites esenciales van a ayudarte a dormir mejor (y a evitar las pesadillas)
ACEITES ESENCIALES
Tienen multitud de beneficios y uno de ellos es el poder de ayudarnos a lograr un mejor descanso alejando, incluso, los malos sueños. Te contamos cómo puedes dormir bien gracias a los aceites esenciales.
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SALUD Y NUTRICIÓN
Puede provocar síntomas muy desagradables y, a la larga, complicaciones graves de salud. Te contamos cómo puedes combatir la inflamación intestinal según los expertos.
Cómo despertar tus cinco sentidos para disfrutar de todo su potencial
SALUD
Nuestros cinco sentidos ofrecen todo un universo de percepciones. Te enseñamos cómo puedes ejercitarlos para disfrutar de todas sus posibilidades.
¿De verdad influye la luna en el ciclo femenino?
SALUD FEMENINA
Está claro que somos cíclicas pero ¿nuestra menstruación puede verse alterada por las fases lunares? Te contamos todo de la mano de mujeres expertas en la materia.
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