VIDA SALUDABLE

¿Sabes qué frutos secos te ayudan realmente a adelgazar más?

Los frutos secos te ayudarán a perder peso en tu dieta de adelgazamiento gracias a su poder saciante. Además cuentan con un sinfín de beneficios que te aportarán mucho en tu día a día.

ALIMENTACIÓN

El baile mejora nuestra autoestima, la salud cardiovascular y la sinapsis cerebral

Si quieres prevenir el envejecimiento, aumentar tu inteligencia y estar más alegre: ¡Baila!

CUERPO Y MENTE

Uno de los actos más disfrutables que tenemos, está repleto de beneficios. Te invitamos a que pongas tu música favorita a tope y dejes que el cuerpo se mueva al ritmo de sus acordes. ¡Vamos a bailar!

Los mejores alimentos energéticos de primavera

Los alimentos que necesitas comer esta primavera para llenarte de energía

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Si sientes falta vitalidad y cansancio esta primavera, estos son los siete alimentos que te van a ayudar a ponerte las pilas.

Cuchara con trozos de kuzu de textura parecida a la soja

¿Conoces el alimento capaz de mejorar la microbiota, calmar el estrés, proteger el corazón, reducir los síntomas de la menopausia e, incluso, combatir las adicciones?

NUTRICIÓN

Los beneficios que tiene esta raíz son tantos, que después de leer este artículo entenderás por qué no puede faltar en tu cocina. El kuzu promete una buena salud digestiva y es un aliado contra el estrés.

cómo hacer una limpieza ecosostenible en casa

Cómo hacer la limpieza en casa de manera sana y ecosostenible

MEDIOAMBIENTE

Escoger productos de limpieza del hogar que sean respetuosos con el medioambiente es un buen paso para causar un menor impacto en la naturaleza. Así puedes limpiar tu casa de manera saludable y sostenible.

El agua del grifo es saludable, pero puede contener algunas sustancias tóxicas

¿Agua filtrada, embotellada o del grifo? ¿Cuál es más sana?

SOSTENIBILIDAD

Cada vez hay más preocupación entre la población por beber agua de calidad. Los expertos nos ayudan a despejar la eterna duda sobre qué tipo de agua es más saludable.

Remedios naturales para la alergia primaveral

Remedios naturales para controlar los síntomas de la alergia primaveral

SALUD Y NUTRICIÓN

Es la estación del florecer y de la renovación, pero para algunas personas es una época de molestos síntomas asociados al polen. Apúntate estos remedios naturales para estabilizar la alergia primaveral.

Alimentos que combaten la retención de líquidos

Retención de líquidos: alimentos para combatirla y deshincharte definitivamente

SALUD Y NUTRICIÓN

Si notas que te pesan las piernas, que se te hinchan los tobillos, las manos o incluso los párpados, podrías estar sufriendo retención de líquidos. Estos son los alimentos que te ayudarán a deshincharte.

¿Por qué cambia tanto nuestro peso de un día para otro?

CUERPO

El peso puede variar mucho de un día para otro, y es que no solo depende de la grasa, existen muchos otros factores relacionados con el número que marca la báscula. Te contamos cuáles son.

5 trucos muy eficaces para vencer los antojos y dejar de picar entre horas

ADELGAZAR

A veces el picoteo se nos va de las manos e ingerimos con él muchas calorías. Si te cuesta horrores vencer los antojos apúntate estas estrategias infalibles para dejar de picar entre horas.

Consejos de experto para aprovechar (de verdad) el tiempo en el gimnasio

CUERPO

El tiempo es tan valioso que debemos invertirlo en lo que verdaderamente nos hace bien. Aquí tienes los mejores consejos para aprovechar las horas en el gimnasio.