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De la apnea al síndrome de piernas inquietas, estos son los problemas de sueño que te impiden dormir bien DORMIR Entre un 20 y un 48% de la población adulta española tiene dificultad para dormir. La apnea, el insomnio crónico o síndrome de piernas inquietas son algunos de los problemas más habituales.
Las claves de Gwyneth Paltrow para superar los cambios hormonales en la menopausia SALUD FEMENINA La menopausia es todo un reto para la gran mayoría de las mujeres, uno de los cambios hormonales más importantes que se atraviesan en la vida y darles visibilidad es la mejor opción para combatirlos.
Adaptógenos, los alimentos que acaban con el cansancio permanente: por qué arrasan en Tiktok ALIMENTACIÓN La ashwagandha y diversos hongos se han convertido en suplementos virales contra el agotamiento que triunfan en TikTok y otras redes sociales, pero, ¿realmente funcionan?
Consejos para dormir bien (y descansar mejor) durante la menopausia SALUD FEMENINA En la menopausia parece incrementarse el insomnio por varias razones. Te contamos los factores que pueden alterar el sueño en el climaterio y las pautas para descansar mejor, sofocos mediante.
Así es como hacer ejercicio te puede ayudar a regular los cambios hormonales SALUD FEMENINA Los cambios hormonales son una realidad pero pueden equilibrarse gracias a encontrar el ejercicio adecuado en cada fase del ciclo en el que nos encontremos.
Cómo no dormir lo suficiente está afectando a tu bienestar y qué hacer para evitarlo DORMIR El sueño es fundamental. No hay serie, conversación, ni red social que te devuelva el descanso perdido y, en cambio, sí hay consecuencias negativas para tu bienestar. Sal de la espiral y vete a la cama.
Health coaching, la terapia de alimentación emocional que mejora tu relación con la comida BIENESTAR Partiendo del yoga y la meditación, la modelo Laura Hayden llegó al coaching de salud, formación que ahora le permite trabajar con personas en busca de una salud integral mucho más allá de la alimentación.
Baja laboral por menopausia: ¿tiene sentido? SALUD SEXUAL Más Madrid propone crear un permiso de hasta tres días para aquellas mujeres que sufran síntomas severos de menopausia. Preguntamos su opinión a dos expertas.
Estas son las horas que tienes que dormir según tu edad para descansar bien DORMIR BIEN Las horas de sueño profundo que necesitas van cambiando según cumples años. Te contamos cómo y por qué es importante respetar tus tiempos de descanso.
