Bebo agua con limón todas las mañanas y se ha convertido en el mejor remedio para mis malas digestiones ALIMENTACIÓN Estamos ante la bebida más rápida de hacer y que más propiedades tiene, desde reforzar el sistema inmune hasta mejorar las digestiones.
Menopausia, cambios hormonales y buenos hábitos: así será el primer WeLife Experiences EVENTOS La endocrinóloga Alicia Justel, la ginecóloga Regina Cárdenas y la nutricionista Marta Marcé participarán en el encuentro dedicado a analizar los síntomas vinculados a la menopausia.
Así es como influye el estrés en tu peso, según los expertos ALIMENTACIÓN El estrés también engorda, pero es algo que puedes aprender a controlar si sabes reconocer cómo influye en tu cuerpo e introduces algunos hábitos saludables.
Mercedes-Benz WeLife Tour Barcelona: así comienza la ruta del bienestar EVENTOS Yoga, meditación y charlas inspiradoras: son los ingredientes de la segunda edición de Mercedes-Benz WeLife Tour, que arranca el 22 de abril con Barcelona como primer destino.
Sueños lúcidos: los beneficios de controlar qué ocurre mientras duermes DORMIR BIEN Aprender a controlar los sueños, ser conscientes mientras ocurren, puede despertar la creatividad y alejar las pesadillas. Diversas técnicas ayudan a hacerlo, aunque queda mucho por avanzar.
Qué es la calistenia y por qué es el mejor entrenamiento para practicar al aire libre EJERCICIO Comienza el buen tiempo, aprovéchalo saliendo al aire libre a practicar calistenia, una rutina de ejercicio en la que solo necesitas tu propio cuerpo (y un poco de técnica para practicarla con seguridad).
Esto es lo que puede ocurrir si te acuestas tarde y duermes poco DORMIR BIEN Aprender a descansar lo suficiente, y a hacerlo en el momento adecuado, puede suponer muchos beneficios para tu bienestar tanto físico como mental.
Lady Bongo, el restaurante más exótico de Madrid con recetas healthy (y karaoke incluido) RESTAURANTES De la Polinesia a Madrid, Lady Bongo aterriza en la Puerta de Alcalá para convertirse en el restaurante más exótico de la capital con una oferta gastronómica healthy para chuparse los dedos.
De la luz natural al olor: lo que tienes que tener en cuenta para saber si tu casa es lo suficientemente saludable para ti SOSTENIBILIDAD Hay indicadores que dictan si nuestra casa es un lugar saludable. Luz natural, ventilación y temperatura, materiales de construcción, uso de tecnología útil... Así se define la biohabitabilidad del espacio
Magnesio para dormir: por qué es mejor para conciliar el sueño (y no despertarte en toda la noche) DORMIR BIEN Si tu calidad del sueño no es buena, es posible que tus niveles de magnesio no estén ajustados. "El mineral de la relajación" podría ser lo único que necesitas.
