Dormir bien es la base para la salud mental y el bienestar
SUEÑO Y SALUD MENTAL
Aunque adoptar algunos hábitos saludables nos ayuda a conciliar el sueño, los problemas para dormir afectan a nuestra salud mental.
VIDA SALUDABLE
Cómo bañarte en agua fría y no morir en el intento: esta científica revela el secreto escandinavo
Susanna Søberg acaba de publicar ‘Baños en aguas frías’, una guía para aquellos que quieran descubrir el secreto escandinavo para llevar una vida más feliz y saludable.
SALUD
Aprende a integrar hábitos saludables con Amagoia Eizaguirre
ENTREVISTAS
Crear un hábito saludable no es nada fácil, sin embargo, Amagoia Eizaguirre, más conocida en redes como @habituatea, ha encontrado la fórmula perfecta para lograrlo.
5 alimentos que parecen saludables pero que no lo son
SALUD Y NUTRICIÓN
Parecen saludables pero ¿realmente lo son? Estos son los alimentos que no deberías incluir en tu cesta de la compra cuando vas al súper.
Todo sobre la microbiota: cómo crear y mantener las bacterias que mejoran tu ánimo y tu salud
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
El intestino es conocido como el segundo cerebro. Te explicamos cómo las bacterias que habitan en él pueden determinar tu salud mental y qué puedes hacer para tener una microbiota equilibrada.
Cuida tu boca a la perfección: los mejores tips para una sonrisa envidiable
VIDA SALUDABLE
Welife se ha puesto en contacto con el odontólogo Javier Álvarez Berenguer para saber cuáles son las mejores recomendaciones a la hora de tener una boca sana y bonita
Sueño y ciclo menstrual: ¿Cómo alteran las hormonas nuestro descanso?
SUEÑO
¿Es posible que sean tus hormonas las que están impidiendo que descanses correctamente? Te contamos cómo influye tu ciclo menstrual en la calidad del sueño.
Las mejores claves para superar con éxito la astenia otoñal
SALUD
Si te sientes más cansada y sin energía con la llegada del otoño, seguramente estés sufriendo astenia. Te contamos cómo puedes afrontar la apatía y el cansancio asociado al cambio de estación.
3 recetas saludables (y riquísimas) para llevar al trabajo
RECETAS SALUDABLES
Comer sano fuera de casa a veces supone un verdadero reto. Si has decidido ser tu propio chef y cocinar tus menús diarios, te damos tres ideas saludables y deliciosas para llevar a la oficina.
¿Por qué beber té puede ayudarte a vivir más tiempo? La respuesta te sorprenderá
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Según un estudio realizado por el Instituto Internacional de Salud, esta bebida reduce la mortalidad en un 13%.
La baja por dolor de regla no resuelve la pobreza menstrual
BAJA MENSTRUAL
La baja por dolor menstrual ha levantado una polvareda en España. Muchas activistas creen que descansar tres días no es suficiente si no se reconoce la menstruación como un proceso vital natural.
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