Las mejores infusiones para conciliar el sueño y dormir del tirón toda la noche SUEÑO Dormir bien es tan importante como comer o hidratarte cada día y uno de los hábitos que te puede ayudar a dormir mejor es tomar infusiones antes de dormir. Descubre sus beneficios y cuáles son las mejores.
Cómo elegir el mejor colchón según tu edad, tu altura, tu peso y tu temperatura corporal DORMIR BIEN Hay varios factores básicos a tener en cuenta cuando se cambia de colchón. Te contamos cuáles son y los trucos para elegir el mejor para ti.
Yoga, meditación, felicidad y ayuno intermitente: así fue Mercedes-Benz WeLife Tour Barcelona EVENTOS Los asistentes al evento celebrado en el Hotel Miramar disfrutaron de una clase de vinyasa, pusieron en práctica el mindfulness y aprendieron la fórmula para ser más felices y llevar una vida saludable.
Por qué hacer deporte una vez al día es el mejor remedio contra la ansiedad SALUD MENTAL Cada vez que vas al psicólogo te recomienda hacer deporte y es por una razón: ayuda a superar la ansiedad. Los expertos en la materia nos explican cómo hacerlo incluso cuando no tienes tiempo.
Lo estás haciendo mal: por qué tienes que aprender a respirar mejor (y así afecta a tu memoria) BIENESTAR ¿Suspiras y bostezas a menudo? Es posible que tu problema no tenga que ver con el mal de amores ni se cure acostándote más pronto. Descubre cómo es tu respiración y empieza ya a ser más consciente de ella.
El método COR, el secreto de las personas más productivas para liderar y triunfar SALUD MENTAL Este versátil e innovador sistema te ayuda a descubrir tu mejor versión. Su creadora, la terapeuta Claudia Miraglia, nos explica cómo hacerlo.
Así fue WeLife Menopausia, una tarde para hablar alto y claro de los cambios hormonales EVENTOS El primer WeLife Experiences estuvo dedicado a despejar dudas, derribar tabúes y aclarar conceptos sobre la salud hormonal de la mujer durante esta etapa llena de cambios.
WeLife Menopausia: así fue el evento en imágenes EVENTOS No te pierdas las fotos de nuestro primer WeLife Experiences, un monográfico en el que hablamos sobre menopausia y cambios hormonales. Así se vivió el evento.
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