Cómo iluminar bien tu casa para conciliar el sueño en menos de cinco minutos (y no despertarte en toda la noche) DORMIR BIEN La iluminación es fundamental para conseguir relajarnos en el hogar, lo que contribuye a nuestro mayor deseo: dormir mejor y en menos tiempo.
Hemos probado los mejores masajes de Madrid y estos son nuestros favoritos BIENESTAR Basados en el ayurveda, con gua sha, para el rostro o el cuerpo... Estos son los masajes que sacan matrícula de honor en nuestro test.
Beneficios de tomar una infusión de jengibre cada día: el mejor depurativo que te ayuda a dormir ALIMENTACIÓN El jengibre es un alimento con múltiples propiedades digestivas, antiinflamatorias y antisépticas pero, ¿sabes cuál es el mejor momento para tomarlo y potenciar sus beneficios? Los expertos responden.
Five Original Blue Zones, las cinco zonas del planeta donde la gente vive más por estas sencillas razones LONGEVIDAD Los cinco lugares del mundo con mayor concentración de centenarios comparten ciertos hábitos que mejoran la longevidad. Te contamos qué estilo de vida (genética aparte) deberíamos imitar.
Estiramientos rápidos y fáciles para liberar la tensión si pasas muchas horas sentado CUERPO Si eres de los que pasa mucho tiempo sentado tienes que levantarte con frecuencia y debes estirar. Estos cinco estiramientos los recomiendan los expertos y los puedes hacer en la oficina.
Qué es la microbiota vaginal y cómo cuidarla para evitar infecciones SALUD FEMENINA Bien cuidada se convierte en una aliada para impedir las infecciones vaginales. Pero si la descuidas puede ser una puerta por la que se cuelen las bacterias.
Bebo agua con limón todas las mañanas y se ha convertido en el mejor remedio para mis malas digestiones ALIMENTACIÓN Estamos ante la bebida más rápida de hacer y que más propiedades tiene, desde reforzar el sistema inmune hasta mejorar las digestiones.
Menopausia, cambios hormonales y buenos hábitos: así será el primer WeLife Experiences EVENTOS La endocrinóloga Alicia Justel, la ginecóloga Regina Cárdenas y la nutricionista Marta Marcé participarán en el encuentro dedicado a analizar los síntomas vinculados a la menopausia.
Así es como influye el estrés en tu peso, según los expertos ALIMENTACIÓN El estrés también engorda, pero es algo que puedes aprender a controlar si sabes reconocer cómo influye en tu cuerpo e introduces algunos hábitos saludables.
Mercedes-Benz WeLife Tour Barcelona: así comienza la ruta del bienestar EVENTOS Yoga, meditación y charlas inspiradoras: son los ingredientes de la segunda edición de Mercedes-Benz WeLife Tour, que arranca el 22 de abril con Barcelona como primer destino.
