El patrón de respiración 4-7-8, además de mejorar la oxigenación de la sangre, tiene como objetivo reducir la ansiedad para dormir antes y mejor.
DORMIR BIEN
YOGA
Energía, concentración, meditación, interiorización... Si los principios éticos del yoga te conectan contigo misma, necesitas ropa ad hoc que, además, sea responsable con el entorno. ¡Descubre el top 10!
YOGA
A pesar de que hablamos de yoga de manera general, en el momento de lanzarnos a practicar este deporte es necesario conocer los distintos tipos que existen para elegir el que mejor nos va.
CUERPO
Pensaba que sería un desastre, pero mi primera clase de Aeroyoga me enseñó que soy más flexible de lo que pensaba y una gran lección para la vida: "los límites nos los ponemos nosostros mismos".
YOGA
La nieve ya no solo es para el esquí. Ahora el yoga encuentra en este paisaje el escenario perfecto para llevar los beneficios de la disciplina un paso más allá y mejorar tus resultados en el esquí.
YOGA
"El yoga es muy enriquecedor y beneficioso", así lo aseguran los expertos y si estás pensando en iniciarte en esta disciplina lo primero que debes saber es que será el primer paso para transformar tu vida.
MERCEDES-EQ WELIFE TOUR
El evento de bienestar y sostenibilidad reunirá a los mejores expertos en yoga, alimentación y meditación. ¡Compra ya tu entrada!
BIENESTAR Y SOSTENIBILIDAD
Medio centenar de personas se sumaron al exclusivo evento de bienestar y sostenibilidad, que congregó a los expertos Mercedes de la Rosa, Cristina Barroso, Cándida Vivalda y David del Rosario.
MERCEDES-EQ WELIFE TOUR
Mercedes de la Rosa, Cristina Barroso, David del Rosario y Cándida Vivalda participarán con sus charlas y clases de yoga, alimentación, mindfulness y meditación.
MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL
Gracias a nuestros ponentes y expertos, este evento sobre bienestar y sostenibilidad se ha consolidado como el más importante de nuestro país.
MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL
Son muchas las lecciones positivas que sacamos en claro de la mano de nuestros ponentes y expertos, los verdaderos protagonistas del día.
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