YOGA

Qué es kundalini yoga: cómo empezar a practicar la disciplina más energética

Se diferencia de otros tipos de yoga en que es una disciplina energética y meditativa muy completa. ¿El objetivo? Despertar tu conciencia y conectar con el corazón. Te contamos cómo.

EJERCICIO

Dream yoga, la técnica mental que te ayuda a dormir mejor y potencia tu creatividad

YOGA

Una combinación de meditación y técnicas de visualización, para mantener la conciencia en los sueños y usarlos en nuestro beneficio.

Cómo hacer bien el yoga facial y qué herramientas necesitas

YOGA

Cómo apliques los productos de tu rutina de belleza importa. Los masajes de yoga facial pueden potenciar sus beneficios e incluso tratar la piel directamente.

Cómo elegir tu esterilla de yoga: desde el grosor al tamaño, todo lo que tienes que tener en cuenta para acertar

YOGA

No vale cualquier mat para practicar yoga. Este tiene que tener unas medidas concretas, una textura agradable y ser antideslizante para poder hacer bien todos los ejercicios.

Yoga para gente ocupada: posturas fáciles para hacer en 10 minutos (o menos)

YOGA

Ya no hay excusa para no incorporar el yoga a tu rutina diaria, porque no hace falta dedicarse en cuerpo y alma desde el principio para disfrutar de sus beneficios.

Las tres posturas fáciles de yoga aéreo que pueden mejorar tu elasticidad

YOGA

El yoga aéreo es una de las modalidades más divertidas de la disciplina pero, ¿sabes todo lo que le puede aportar a tu cuerpo y tu mente?

Los leggings de yoga perfectos: todo lo que tienes que saber para dar con ellos

YOGA

A pesar de que siempre queremos hacernos con los más ideales, elegir bien nuestros leggings de yoga nos ayudará mucho a que las posturas y ejercicios salgan correctamente.

Xuan Lan, la influencer que revolucionó el yoga virtual con sus clases online

YOGA

La profesora más seguida en las redes se alía con Born Living Yoga para crear una colección cápsula que levantará pasiones entre los yoguis. Nos lo cuenta en exclusiva.

Esta es la respiración con la que vas a dormir mejor que nunca

DORMIR BIEN

El patrón de respiración 4-7-8, además de mejorar la oxigenación de la sangre, tiene como objetivo reducir la ansiedad para dormir antes y mejor.

Las mejores marcas de ropa para hacer yoga (que además son sostenibles)

YOGA

Energía, concentración, meditación, interiorización... Si los principios éticos del yoga te conectan contigo misma, necesitas ropa ad hoc que, además, sea responsable con el entorno. ¡Descubre el top 10!

Qué tipo de yoga elegir según tu edad

YOGA

A pesar de que hablamos de yoga de manera general, en el momento de lanzarnos a practicar este deporte es necesario conocer los distintos tipos que existen para elegir el que mejor nos va.