Qué es kundalini yoga: cómo empezar a practicar la disciplina más energética EJERCICIO Se diferencia de otros tipos de yoga en que es una disciplina energética y meditativa muy completa. ¿El objetivo? Despertar tu conciencia y conectar con el corazón. Te contamos cómo.
Dream yoga, la técnica mental que te ayuda a dormir mejor y potencia tu creatividad YOGA Una combinación de meditación y técnicas de visualización, para mantener la conciencia en los sueños y usarlos en nuestro beneficio.
Cómo hacer bien el yoga facial y qué herramientas necesitas YOGA Cómo apliques los productos de tu rutina de belleza importa. Los masajes de yoga facial pueden potenciar sus beneficios e incluso tratar la piel directamente.
Cómo elegir tu esterilla de yoga: desde el grosor al tamaño, todo lo que tienes que tener en cuenta para acertar YOGA No vale cualquier mat para practicar yoga. Este tiene que tener unas medidas concretas, una textura agradable y ser antideslizante para poder hacer bien todos los ejercicios.
Yoga para gente ocupada: posturas fáciles para hacer en 10 minutos (o menos) YOGA Ya no hay excusa para no incorporar el yoga a tu rutina diaria, porque no hace falta dedicarse en cuerpo y alma desde el principio para disfrutar de sus beneficios.
Las tres posturas fáciles de yoga aéreo que pueden mejorar tu elasticidad YOGA El yoga aéreo es una de las modalidades más divertidas de la disciplina pero, ¿sabes todo lo que le puede aportar a tu cuerpo y tu mente?
Los leggings de yoga perfectos: todo lo que tienes que saber para dar con ellos YOGA A pesar de que siempre queremos hacernos con los más ideales, elegir bien nuestros leggings de yoga nos ayudará mucho a que las posturas y ejercicios salgan correctamente.
Xuan Lan, la influencer que revolucionó el yoga virtual con sus clases online YOGA La profesora más seguida en las redes se alía con Born Living Yoga para crear una colección cápsula que levantará pasiones entre los yoguis. Nos lo cuenta en exclusiva.
Esta es la respiración con la que vas a dormir mejor que nunca DORMIR BIEN El patrón de respiración 4-7-8, además de mejorar la oxigenación de la sangre, tiene como objetivo reducir la ansiedad para dormir antes y mejor.
Las mejores marcas de ropa para hacer yoga (que además son sostenibles) YOGA Energía, concentración, meditación, interiorización... Si los principios éticos del yoga te conectan contigo misma, necesitas ropa ad hoc que, además, sea responsable con el entorno. ¡Descubre el top 10!
