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NO TE PIERDAS Testosterona en la menopausia: un antes y un después en el deseo sexual

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Sara Flamenco

Sara Flamenco

Colaboradora

Soy redactora especializada en fitness, belleza, nutrición... y todo aquello que implique cuidarse, tanto física como mentalmente. Tras licenciarme en periodismo por la Universidad Complutense de Madrid y cursar un máster en Comunicación Corporativa, trabajé durante más de una década para Microsoft. Después de publicar dos novelas –y con otras tres en diferentes fases de construcción creativa–, divido mi tiempo entre mi pasión por la escritura y el cuidado de mis dos hijas (y dormir, a veces).

Publicaciones

Qué es el amor líquido y cómo identificarlo para evitar caer en él y que dañe tu autoestima

Relaciones

Desarrollado por el sociólogo polaco Zygmunt Bauman, el concepto de amor líquido hace alusión a las relaciones marcadas por la fugacidad y la superficialidad, en las que se elude el compromiso.

Vuelve la astenia: por qué estos cambios de tiempo hacen que estés más cansado de lo normal

Cuerpo

La astenia primaveral no está catalogada como enfermedad, pero quienes la sufren aseguran sentirse apáticos y con una sensación de tristeza sin explicación.

Las claves para tener una mentalidad ganadora y conseguir siempre todo lo que te propones

Mente

El investigador Francisco Alcaide ha analizado la mentalidad de grandes triunfadores, identificando diez rasgos que todos tienen en común.

Por qué deberías dejar de beber leche desnatada y cambiarla por la entera

Alimentación

Boticaria García explica que las grasas de la leche entera tienen un efecto saciante del que carece la leche desnatada, lo que puede ayudarte a no picar entre horas, entre otros beneficios.

La dictadura de la báscula: por qué pesarte todos los días te hace engordar

Cuerpo

Enol Sierra, licenciado en ciencias del ejercicio, propone poner el foco en la condición física y eliminar la visión pesocentrista.

Qué es el drunch, el nuevo fenómeno gastronómico con comida y bebida que desbanca al brunch

Alimentación

Se trata de la tradicional merienda-cena, pero concebida como un momento para socializar con amigos o compañeros de trabajo acompañados de recetas en formato mini.

Los 10 mandamientos del NO: pon límites como los expertos en psicología

Salud mental

Establecer límites con los demás de forma clara y respetuosa hará que tus relaciones sean más sanas y tú te sientas más seguro de ti mismo.

Cómo funciona la tiroides: así afecta a tu estado de ánimo y decisiones sin que te des cuenta

Salud hormonal

El hipertiroidismo está relacionado con un estado de euforia que te lleva a tomar decisiones precipitadas, y con el hipotiroidismo, las decisiones están marcadas por la negatividad.

Cómo ganar masa muscular a partir de los 50: esto es lo que dice la ciencia

Ejercicios

Estirar puede ser casi tan importante como el entrenamiento de fuerza a la hora de ganar masa muscular, sobre todo a partir de los 50 años.

El amor romántico es una farsa y la culpa la tienen las películas, la sentencia de una terapeuta de pareja

Relaciones

Susana Ivorra desmonta los mitos de amor romántico que el cine perpetúa en todas sus películas en su nuevo libro: Luces, cámara... ¡Amor!.

Cómo convertir tu defectos en virtudes: el método que demuestra que puedes mejorar tu carácter

Mente

El carácter se forja en la infancia pero puede moldearse a lo largo de la vida con esfuerzo y autoconocimiento.

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