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NO TE PIERDAS Testosterona en la menopausia: un antes y un después en el deseo sexual

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Sara Flamenco

Sara Flamenco

Colaboradora

Soy redactora especializada en fitness, belleza, nutrición... y todo aquello que implique cuidarse, tanto física como mentalmente. Tras licenciarme en periodismo por la Universidad Complutense de Madrid y cursar un máster en Comunicación Corporativa, trabajé durante más de una década para Microsoft. Después de publicar dos novelas –y con otras tres en diferentes fases de construcción creativa–, divido mi tiempo entre mi pasión por la escritura y el cuidado de mis dos hijas (y dormir, a veces).

Publicaciones

Cuando el deseo sexual desaparece: ¿significa que tu relación de pareja va mal?

Mente

Hemos hablado con la sexóloga Sonia Encinas sobre la relación entre el número de veces que practicas sexo y la salud de la relación de pareja.

Por qué dormir con antifaz acaba con el insomnio (y mejora la calidad del sueño)

Sueño

Dormir con antifaz te puede parecer algo propio de actriz de Hollywood pero lo cierto es que la ciencia avala sus beneficios para mejorar la calidad del descanso.

Aroma a romero: el olor que mejora la concentración y aumenta la memoria

Mente

El romero aumenta entre un 60% y un 75% las probabilidades de recordar diversas cosas de nuestro día a día, lo que se conoce como memoria prospectiva.

Cómo funcionan los baños de sonido: relajación en tiempo récord y control del estrés

Meditación

Los baños de sonido son una experiencia sensorial en la que "te bañas" en los sonidos y vibraciones de diferentes instrumentos para alcanzar un estado relajado.

Agua de alcachofa, el remedio natural de las francesas para controlar la tripa

Alimentación

No existen estudios específicos que avalen los beneficios del agua de alcachofas, pero existen ciertos beneficios potenciales que podemos tener en cuenta.

Amantes narcisistas: cómo saber si tu pareja te manipula, según los expertos

Salud mental

La persona narcisista se caracteriza por una autoestima exagerada, necesidad de admiración y falta de empatía, se centra sólo en sí mismo y manipula a su pareja, ¿te suena?

Por qué caminar acelera el metabolismo, despeja la mente y genera endorfinas (antes y después de desayunar)

Ejercicio

Existe un mito muy extendido que asegura que caminar acelera el metabolismo, pero hemos acudido a diferentes estudios científicos para comprobarlo.

Cozy Cardio, la tendencia fitness que arrasa en TikTok entre las más perezosas

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Se trata de combinar el ejercicio con diversas cosas que te hagan disfrutar para asociar el entrenamiento con algo agradable y dejar de verlo como un castigo.

El secreto de la felicidad está en cómo son tus relaciones con los demás, según Harvard

Salud mental

Según un estudio de la prestigiosa Universidad realizado durante 80 años, cultivar nuestras relaciones personales es clave para alcanzar la felicidad.

Por qué tienes hambre a los diez minutos de terminar de comer, según una nutricionista

Alimentación

Hemos hablado con la dietista-nutricionista Yolanda García y nos ha contado los secretos de la saciedad y cómo asegurar que no tenemos hambre al terminar de comer.

Escucha activa, la clave para arreglar cualquier pelea con tu pareja (y con tus amigos) que siempre funciona

Mente

En nuestras conversaciones tendemos a ceder el turno de palabra por educación, pero, en realidad, lo que hacemos es esperar a que terminen mientras pensamos en qué vamos a contestar.

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