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NO TE PIERDAS Oro blanco: esta es la fruta antioxidante y antiinflamatoria que eleva tus niveles de serotonina

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Sara Flamenco

Sara Flamenco

Colaboradora

Soy redactora especializada en fitness, belleza, nutrición... y todo aquello que implique cuidarse, tanto física como mentalmente. Tras licenciarme en periodismo por la Universidad Complutense de Madrid y cursar un máster en Comunicación Corporativa, trabajé durante más de una década para Microsoft. Después de publicar dos novelas –y con otras tres en diferentes fases de construcción creativa–, divido mi tiempo entre mi pasión por la escritura y el cuidado de mis dos hijas (y dormir, a veces).

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Por qué tienes que evitar los carbohidratos para cenar a partir de los 50 (lo que dicen los expertos)

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Los carbohidratos complejos son adecuados para comerlos durante la cena, no así los simples, que se convierten en grasa más fácilmente.

La actriz Naomi Watts se sincera sobre su vida sexual tras una menopausia precoz a los 36 años que le cambió la vida

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La protagonista de Lo imposible tuvo menopausia precoz pero, tras los síntomas iniciales, su vida sexual se encuentra mejor que nunca.

¿Por qué no tengo orgasmos? Todo lo que puedes hacer para disfrutar (bien) de tu sexualidad

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Existen diversas causas, tanto psicológicas como fisiológicas, para que una mujer tenga dificultad o incluso incapacidad de alcanzar el orgasmo.

El vientre hinchado no siempre es SIBO: otras causas de la tripa inflada después de comer

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Existen diversas causas por las que se puede producir hinchazón abdominal, por lo que se recomienda acudir a un especialista si los síntomas no remiten.

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Las semillas son un ingrediente muy interesante a nivel nutricional para mantener una alimentación equilibrada. Te contamos cómo incluirlas en tu dieta.

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La piel de la fruta tiene muchos nutrientes, a veces más que la propia fruta, aunque también puede contener los pesticidas que utilizan para su cultivo.

Leptina y grelina: cómo funcionan las dos hormonas que regulan el apetito y por qué son las responsables del efecto rebote en las dietas

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Un estudio del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn) establece las razones por las que una dieta no vale para todos.

Con sólo cinco minutos de yoga por la mañana podrás eliminar la rigidez y cargarás las pilas para el resto del día

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Te damos una secuencia de siete asanas que puedes hacer en sólo cinco minutos para preparar tu cuerpo y mente para las actividades del día a día.

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El mijo no es el cereal más conocido en nuestro país, pero tiene muchas propiedades nutricionales que pueden ayudarte a seguir una alimentación más equilibrada.

Por qué el colesterol aumenta durante el verano y cómo controlarlo, según los expertos

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Los excesos y las frecuentes olas de calor pueden hacer que el colesterol suba con sus consecuentes problemas para tu salud cardiovascular.

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