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¿Hay que sudar para quemar calorías?

¿Es necesario sudar para quemar calorías?

CUERPO Y EJERCICIO

Uno de los mitos más extendidos a la hora de hacer deporte es que a mayor nivel de sudoración, mayor nivel de quema de calorías. Pero, ¿es cierto? Christian Sanz, experto en actividad física, nos lo cuenta

Ale Llosa en su centro KO de Madrid

Método KO: ¿Cómo se puede entrenar para ser feliz?

Bienestar integral

KO Urban Detox Center llega a Madrid con una propuesta que no nos puede gustar más: ser la herramienta canalizadora para vivir agradecido, en equilibrio y feliz.

El método Sakuma que promete tonificar el cuerpo y corregir la postura

Método Sakuma, la rutina deportiva para adelgazar con 5 minutos

Ejercicio

Le han llamado el Marie Kondo del fitness y es que el método del japonés Kenichu Sakuma promete perder peso y moldear la figura con tan solo cinco minutos de ejercicio diario. ¿Realmente funciona?

Trabajar los bíceps te ayuda a tener menos lesiones de espalda

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Los amantes del fitness tienen una nueva obsesión: lucir unos brazos fuertes y tonificados. Empieza a entrenar con esta tabla y consigue unos bíceps como los del mismísimo Thor.

Sobreentrenamiento: el exceso de la práctica deportiva

¿Haces más ejercicio físico del que deberías? 5 síntomas de que estás sobreentrenando

DEPORTE

Realizar deporte es fundamental para nuestra salud, pero... ¿Cómo sabemos si nos estamos pasando y nuestro cuerpo está sobreentrenando? Estos son los principales 5 síntomas que te pondrán sobre la pista.

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¿Cómo empezar a hacer ejercicio y no tirar la toalla a la primera de cambio?

Motivación

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Bed Up! Ponte en forma sin salir de la cama

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Practicar animal flow fortalece el cuerpo y el espíritu

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Así puede ayudarte el qi gong a equilibrar cuerpo y mente.

Los beneficios del Qi Gong, la técnica milenaria que favorece el equilibrio interior

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Esta práctica ancestral china, también llamada Chi Kung, favorece el equilibrio interior gracias al movimiento armónico del cuerpo y a un alto grado de concentración.

Beneficios y precauciones del ejercicio físico durante el embarazo

DEPORTE

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