¿Te gusta picar entre horas? Estos deben ser tus snacks según los especialistas ALIMENTACIÓN Si necesitas comer algo entre horas y quieres que estos snacks no den al traste con tu plan de alimentación, la clave está en hacerlo de forma saludable y equilibrada.
Cuánta fibra necesitas (y debes) comer realmente al día para tener buenas digestiones Alimentación Ni toda la fibra es igual ni todas las personas necesitan el mismo aporte diario de este carbohidrato complejo. Te contamos cuánta necesitas en función de tu edad.
Haz yoga en casa: la posturas fáciles de Harvard para empezar desde cero Ejercicio Si hace tiempo que quieres practicar yoga pero no encuentras ni el cuándo ni el dónde, hacerlo en casa es más fácil y práctico de lo que crees.
Por qué comes demasiado: estas son las verdaderas razones, según la ciencia (y los trucos para dejar de hacerlo) Alimentación El sistema de recompensa de tu cerebro te empuja a comer alimentos ricos en grasas y azúcares. Te contamos cómo evitarlo.
Sí, es posible llevar una dieta equilibrada sin consumir carne ni pescado Alimentación Hemos hablado con Patricia Ortega, dietista-nutricionista especialista en alimentación vegetariana y vegana para que nos oriente sobre cómo obtener un equilibrio proteico sin consumir alimentos de origen a
Esta crema de manos de karité lleva 30 años funcionándole a mi madre y ahora yo no puedo dejar de usarla Belleza La uso cada día cada vez que noto las manos secas y sensibles porque nutre e hidrata la piel sin dejar sensación pegajosa, protege las manos y las deja súper suaves.
Qué es el Síndrome del Comedor Selectivo y cómo aprender a detectarlo a tiempo Alimentación Se trata de una trastorno de alimentación que genera una ingesta energética o nutritiva insuficiente.
Chequeos preventivos: cuándo, cómo y por qué debes hacerte uno Cuerpo A medida que cumplimos años, es más probable que enfermemos. Identificar momentos clave para prevenir y actuar sobre ellos es esencial para envejecer con salud.
Por qué tienes que correr en vez de caminar: así tienes que hacerlo para aprovechar todos sus beneficios Cuerpo Correr exige más fuerza y energía que caminar, lo que mejorará tu salud pulmonar y cardiovascular. Pero lo realmente importante es evitar el sedentarismo
Ayuno terapéutico: el método que te ayuda a resetear el cuerpo y la mente ALIMENTACIÓN Viajamos hasta Marbella para conocer los procedimientos de la clínica Buchinger Wilhelmi, pionera en aplicar la restricción de alimentos para mejorar la salud.
