La rutina de domingo que te ayudará a empezar la semana con buen pie Salud mental Los domingos suelen ser el día más tranquilo de la semana, pero aprovecharlo bien e invertir tiempo en ti, puede ayudarte a volver a la rutina con optimismo.
Cómo empezar a entrenar a los 40 años para dejar de perder masa muscular y tener más energía Ejercicio A partir de los 30 años comenzamos a perder masa muscular y la entrenadora fitness Mar Planas nos ha dado varios consejos para revertir este proceso natural.
Por qué el sexo alarga la vida: la curiosa conexión del deseo carnal y la longevidad Cuerpo El sexo mejora la salud cardiovascular y cerebral y reduce el riesgo tanto de inflamación crónica como de contraer una enfermedad infecciosa.
Por qué saltar es el mejor ejercicio para sentirte plenamente bien Ejercicio Combate la osteoporosis, aumenta la resistencia muscular y, además, empodera. Si empiezas a notar tu cuerpo oxidado, es el momento de ponerte a saltar.
Los cinco hábitos para acelerar el metabolismo cada día que debes integrar en tu vida Alimentación El metabolismo basal son las calorías que utiliza el organismo en reposo para mantener las funciones vitales.
Cómo mejorar tu receta de porridge de avena con el truco de Jennifer Aniston Alimentación Si quieres mayor consistencia y cremosidad en tus recetas con avena, tienes que copiar este consejo de la actriz de Friends.
Esta mascarilla facial que uso para regenerar mi piel podría ser una pieza de alta costura Belleza Se trata de una mascarilla facial de tela de encaje que, además de cuidar la piel, también es responsable con el Planeta.
Por qué los aceites de labios van a desterrar a tus labiales de toda la vida Belleza ¿Por qué pintar tus labios si puedes además cuidarlos? Eso es justo lo que hacen los aceites que están tan de moda y que se han puesto por delante de las barras tradicionales.
Siete alimentos que te ayudarán a bajar el colesterol (y que le gustan a todo el mundo) Alimentación El colesterol aumenta tu riesgo de problemas cardiovasculares, pero sus niveles pueden bajarse fácilmente con una alimentación saludable.
¿Te gusta picar entre horas? Estos deben ser tus snacks según los especialistas ALIMENTACIÓN Si necesitas comer algo entre horas y quieres que estos snacks no den al traste con tu plan de alimentación, la clave está en hacerlo de forma saludable y equilibrada.
