CUERPO

EJERCICIO Y BIENESTAR

Los 7 ejercicios de glúteo más eficaces que deberías incluir en tu entrenamiento cuanto antes

Tener unos glúteos bien tonificados se ha convertido en la nueva obsesión, tanto de hombres como mujeres. Sin embargo, esto es algo que va más allá de la estética. ¿Quieres saber por qué?

TCA: cosas que no sabías sobre los trastornos de alimentación

7 cosas que no sabías sobre los Trastornos de la Conducta Alimenticia (TCA)

Salud mental

En el Día de la lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimenticia, toca reflexionar acerca de un conjunto de enfermedades mentales, que siguen sin ser comprendidas en su totalidad.

La clave del antienvejecimiento está en las hormonas

Hormonas

¿Has escuchado hablar de la medicina preventiva antienvajecimiento? El Doctor Alfonso Galán nos cuenta cómo podemos hacer que las hormonas jueguen a nuestro favor y qué necesitamos para vivir más y mejor.

Ballet Fit, el deporte que conquista a las celebrities

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‘Mucho más que ballet. Mucho más que fitness’ La declaración de intenciones de esta disciplina toma lo mejor de ambos mundos para tonificar el cuerpo y relajar la mente con un entrenamiento único.

La mejor cinta de correr y más barata de Amazon en Black Friday

Por qué esta es la mejor cinta de correr para comprar este Black Friday en Amazon

Ejercicio en casa

Si por fin has decidido ponerte en forma, tenemos la mejor cinta de correr para tu gimnasio en casa. Plegable, ligera y muy barata. Perfecta para comprar durante las ofertas del Black Friday.

Conoce la ashwagandha y todo lo que puede hacer por tú estrés

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A esta planta se le atribuyen cualidades curativas entre las que destaca su capacidad para regular el sistema nervioso. ¿Sabes cómo incluirla en tu dieta?

Tenemos que hablar seriamente sobre la Vitamina D

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Seguro que estás escuchando hablar mucho de la vitamina D. Su importancia en la salud ósea y muscular ha quedado clara, aunque ahora se habla de cómo activa nuestro sistema inmune. ¿Quieres saber más?

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La medicina preventiva aporta soluciones científicas que nos hacen envejecer mejor. En este sentido, los telómeros son muy significativos. Te explicamos el porqué.

Así es la miel vegana que no necesita abejas y que pronto podremos probar

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Una startup estadounidense ha creado miel vegana desarrollando su propia tecnología. Te contamos todo sobre este delicioso endulzante que no necesita de la producción de las abejas.

Testosterona: qué es, cómo me afecta y cómo puedo tener unos buenos niveles

Testosterona: mucho más que libido. Descubre todo lo que te aporta esta hormona

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Las hormonas juegan un papel primordial en nuestra vida y conocerlas nos ayuda a regularlas mejor. La testosterona es una de las más importantes, no solo para hombres y no solo para la libido... Descúbrelo

¿Por qué saltar a la comba se ha convertido en el ejercicio de moda para adelgazar?

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Pocos ejercicios son tan sencillos, completos y efectivos como saltar a la comba. Te contamos sus beneficios y por qué y cómo deberías incluirla en tu rutina deportiva.

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El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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