NO TE PIERDAS Ni muchos pasos ni ingredientes rebuscados: así hay que cuidar la piel sana en el día a día
CUERPO
La química y divulgadora, que dio a conocer las bondades de la suplementación con magnesio y colágeno para el bienestar, ha sido una figura emblemática en la ciencia aplicada a la vida cotidiana.
Belleza
Cambio de look, cortarse el pelo o teñírselo de un color diferente se ha convertido en algo más que en una simple decisión estética; es un ritual que refleja el deseo de cambio hacía una nueva etapa.
SALUD HORMONAL
La alimentación, el ejercicio o el sueño se convierten en las mejores armas para transitar más preparada por esta etapa. Por eso es tan importante revisar los hábitos y cambiarlos a tiempo.
Alimentación
La capsaicina y la curcumina presentes en muchos alimentos picantes tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que inducen multitud de beneficios para la salud.
Alimentación
Rica en pescado fresco, verduras y cereales, la cocina tradicional japonesa o washoku ayuda a perder peso sin riesgo del temido efecto rebote.
MENTE
Un 59% de españoles se siente incómodo al ir al gimnasio por su nivel de forma física. Por eso incluso prefieren no ir.
Alimentación
Fortalecer el sistema inmune en otoño, con su humedad, sus cambios de temperatura y sus virus, es fácil con un cóctel de alimentos antiinflamatorios y ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales.
Cuerpo
¿Sabías que el cáncer de cérvix se puede prevenir? La clave está en identificar las lesiones precursoras de la enfermedad, y ahí es donde entre en juego el test de Papanicolau.
LONGEVIDAD
Las personas que toman té negro a diario tienen una mejor salud cardiovascular, intestinal y cerebral y presentan un menor riesgo de morir de forma prematura.
Alimentación
La falta de información, la presión social y la resistencia a renunciar a ciertos sabores (por ejemplo al del queso) explican por qué muchos vegetarianos no dan el paso al veganismo.
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