CUERPO

LONGEVIDAD

Consejos sencillos desde el mostrador de la farmacia para vivir más y mejor

Lo que comemos, el ejercicio físico que hacemos a diario o cómo cuidamos nuestro mundo interior influyen directamente en cómo envejecemos.

Estos son los alimentos que aceleran el metabolismo y te ayudan a quemar grasa

Alimentación

La nutricionista Esther Montoliu arroja algo de luz sobre el funcionamiento del metabolismo y los alimentos que pueden influir en él.

La obsesión de mirar tus datos de actividad es mala para tu ejercicio y puede amargarte la vida

Ejercicio

Consultar obsesivamente lo eficiente que está siendo tu entrenamiento acabará generándote ansiedad y frustración. Deja de mirar los datos y guíate por tus sensaciones.

¿Vacunarse sí o no? 5 razones para proteger tu salud y la de tus padres

CUERPO

Las vacunas refuerzan el sistema inmunológico, previenen complicaciones graves y reducen hospitalizaciones, asegurando una mejor calidad de vida para ti y quienes te rodean.

Beneficios y riesgos de la dieta ketovora, la alimentación keto carnívora que se ha vuelto viral

Alimentación

Esta variante comparte con el resto de dietas cetogénicas no sólo la eficacia a la hora de bajar de peso, sino muchos de sus efectos indeseables, por lo que no resulta muy recomendable.

Sólo necesitas una silla para tonificar todo tu cuerpo y en menos de 15 minutos

Ejercicio

Ejercitar toda tu musculatura en casa es posible con la ayuda de una silla. Apunta estos 6 ejercicios fáciles para fortalecer tu cuerpo.

Por qué es tan importante cuidar la función barrera de tu piel

BELLEZA

Responsable de protegernos de los daños externos, la inflamación y la pérdida de agua, cuando este mecanismo se altera no hay tratamiento cosmético o estético que pueda dar buenos resultados.

Tres ejercicios de barré para fortalecer el core y mejorar la postura

Ejercicio

El barré combina varias disciplinas como el yoga, el pilates y la danza y sus ejercicios cortos y controlados son ideales para fortalecer el core.

Todos los beneficios de tomar zumo de zanahoria todos los días: fortalece tus huesos, mejora tus defensas y reduce la inflamación

Alimentación

No es sólo que llene tus días de energía y sabor y te ayude a mantener la línea. El zumo de zanahoria es muy rico en carotenoides, vitaminas y minerales que aportan multitud de beneficios para la salud.

Caderas rígidas: cómo evitar la tensión y ganar flexibilidad con estas posturas de yoga

EJERCICIO

Son las causantes de dolor en la zona lumbar y la espalda baja. Así podrás recuperar su movilidad antes de que sea tarde.

Longevidad a debate: el evento imprescindible sobre cómo vivir más y mejor

LONGEVIDAD

Expertos en longevidad se reunirán en Madrid para analizar los avances científicos y sociales en envejecimiento activo.

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta

DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

EN OTROS MEDIOS

La reina Letizia de sale de la norma con este look de esmoquin espectacular: masculino pero romántico | Mujerhoy

Cómo salvar a la princesa Mette-Marit: salen a la luz sus mentiras para ausentarse de la agenda real y poder visitar a Jeffrey Epstein | Mujerhoy

La ermita de San Bernabé, la más bonita del mundo