NO TE PIERDAS Ni muchos pasos ni ingredientes rebuscados: así hay que cuidar la piel sana en el día a día
CUERPO
Exponerte al sol sin protección para conseguir que la piel haga un "callo" y así ya no se queme es un gravísimo error. El doctor José Aguilera, experto en fotobiología, te explica por qué.
Cuerpo
La ira se asocia a un gran número de enfermedades que ponen tu vida en riesgo. Y también te hunde anímicamente. Tienes que calmarte y no dejarte llevar por la cólera.
Cuerpo
Tal y como sucede con dientes y muelas, en la lengua también se acumulan residuos alimenticios, bacterias y células muertas. Límpiala con asiduidad para evitar problemas de salud.
ALIMENTACIÓN
Los batidos verdes son tendencia, y no tienen por qué llevar solo espinacas y apio. Descubre la receta de la actriz y las de otras famosas.
BELLEZA
Flacidez, sequedad, manchas, congestión... La piel no se libra de los efectos de los cambios hormonales. Por eso resulta esencial adaptar la rutina cosmética a los nuevos problemas que aparezcan.
Alimentación
La adicción al azúcar es uno de los grandes males de nuestro siglo y la responsable de numerosas enfermedades, como la obesidad o la diabetes tipo 2.
Ejercicio
Ayuda a mejorar la movilidad y la fuerza de los cuádriceps y los glúteos. También el equilibrio, la coordinación y la movilidad de la cadera y las rodillas. Pero es tan exigente que pocos lo superan.
ALIMENTACIÓN
Sin azúcares añadidos y con muchas propiedades, las infusiones son una alternativa muy saludable para hidratarse cuando hace calor.
Cuerpo
Por mucho que los veas en TikTok, su eficacia no ha sido avalada por la ciencia. Así funcionan los parches transdérmicos de vitaminas que se han vuelto virales.
SALUD HORMONAL
Alimentación, deseo sexual, hormonas y hasta anécdotas de lo más sorprendentes. En plena Feria del Libro de Madrid, te recomendamos los títulos que te permitirán aprender sobre esta etapa.
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