NO TE PIERDAS Correr más despacio es mejor: cómo funciona el método 80/20 para aumentar la velocidad sin cansarte
Cuerpo
Día Mundial contra el Cáncer de Mama, una lucha que no es sólo para mujeres mayores de 50. Descubre todas las precauciones que debes tener y cómo debes hacerte tú misma la exploración para prevenirlo.
SALUD HORMONAL
Uno de los peajes de la menopausia es que aumenta el riesgo cardiovascular. Ser conscientes de la relación entre el colesterol y la menopausia es fundamental para prevenir ictus e infartos.
Salud hormonal
Aunque, afortunadamente, a la imagen de mujer menopáusica sufridora le queda poco, existen muchas falsas creencias en torno a la salud hormonal femenina. Así puedes rebatirlas.
EJERCICIO
La alimentación, el descanso y el estrés son factores que pueden intervenir en lo efectivos que sean tus entrenamientos. Pero no son los únicos.
Cuerpo
Todo aquello que bebes repercute en la salud de tu boca de una manera que ni imaginas: tiñe tus dientes, puede provocarte caries, sensibilidad, etc.
Ejercicio
Si quieres descubrirlas, olvídate del reto de los 21 días y ponte objetivos realistas que puedas cumplir.
Ejercicio
Existe un mito muy extendido que asegura que caminar acelera el metabolismo, pero hemos acudido a diferentes estudios científicos para comprobarlo.
Belleza
Cada vez existen más alternativas a los recipientes y otros instrumentos del mundo de la belleza que llevan plástico o que son difíciles de reciclar. Toma nota de los trucos para acertar con ellos.
CUERPO
Si eres de las que están constantemente con la botella de agua al lado del ordenador, ten cuidado. Lo mejor es que observes a tu cuerpo.
Alimentación
Ideales para obtener vitaminas, minerales y fibra saludable para el intestino, te contamos por qué y cuántas pasas deberías tomar cada día.
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