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¿Quién es Zulma Reyo?

¿Sabes qué es la Alquimia interior? Comienza tu viaje interior con Zulma Reyo

Consciencia

La educadora y conferenciante Zulma Reyo reedita su genial obra 'Alquimia interior', una joya para quienes buscan conectar consigo mismos y construir un mundo más humano y consciente.

¿Son las sesiones de terapia online igual de efectivas que las presenciales?

Psicoterapia online: ¿es igual de efectiva que la presencial?

Psicología

El impacto psicológico de la pandemia abrió la puerta a las sesiones de terapia online. ¿Esta modalidad es igual de efectiva que la presencial? Los expertos en la materia nos dan todas las claves.

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7 libros escritos por mujeres con los que pasar un verano consciente

RECOMENDACIONES

Si estás en busca de recomendaciones literarias para pasar estos meses de calor, esta lista no te va a defraudar. Novelas, ensayos, libros motivacionales y nutrición. Todo en clave femenina.

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4 consejos prácticos para aprender a gestionar mejor tu energía y tener más tiempo

MENTALIDAD

En una sociedad como la nuestra, vivimos rascándole minutos al reloj para intentar llegar a todo. ¿El resultado? agotamiento físico y mental, sumado a la frustración de no conseguirlo.

La risa refuerza nuestro sistema inmune

Porqué si quieres vivir más y mejor, tienes que reírte mucho

SALUD Y BIENESTAR

Si te decimos que la risa es un aliado contra enfermedades físicas y mentales, que es capaz de subir nuestro sistema inmune y de alargar la esperanza de vida, seguro aparece una sonrisa en tu rostro.

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SUEÑO

Suben las temperaturas y con ellas disminuye nuestro descanso. Nos cuesta trabajo conciliar el sueño, mantener las rutinas y al final esto repercute en nuestra salud. ¿Qué podemos hacer?

La terapia EMDR trabaja con las memorias que tenemos almacenadas y no hemos podido resolver, de un hecho traumático.

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PSICOLOGÍA

El cerebro humano es sorprendente y siempre encuentra la forma de sobreponerse ante situaciones difíciles. No obstante, en ocasiones los traumas lo superan, y necesita una ayuda extra para integrarlos.

El insomnio repercute en nuestra salud mental y física

Descubre el método que promete acabar con tu insomnio

SUEÑO

Tenemos unos pésimos hábitos del sueño a los que nos hemos acostumbrado. Ni siquiera somos capaces de percibir que no estamos teniendo un buen descanso y esto es clave para funcionar durante todo el día.

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Estos cinco aceites esenciales van a ayudarte a dormir mejor (y a evitar las pesadillas)

Aceites esenciales

Tienen multitud de beneficios y uno de ellos es el poder de ayudarnos a lograr un mejor descanso alejando, incluso, los malos sueños. Te contamos cómo puedes dormir bien gracias a los aceites esenciales.

La filofobia es el miedo a enamorarse

Filofobia: cómo saber si tienes miedo a enamorarte

RELACIONES

Este trastorno provoca aislamiento social y grandes dosis de angustia. Si te resistes a comenzar una relación de pareja y solo pensarlo te provoca estrés, tenemos que hablar del asunto.

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