¿Ronca tu pareja? Así es como debes ayudarla Duerme Si las noches se te hacen eternas por culpa de los ronquidos de tu pareja, tranquila hay muchos métodos que os ayudarán a descansar a los dos.
12 libros que no puedes perderte: de La Vecina Rubia al psicoanalista Irvin Yalom SHOPPING LIBROS Amor,cocina, humor, duelo, salud femenina y hasta plantas de interior. Aquí tienes un recopilatorio de 12 novedades literarias que tienes que leer este invierno.
Conoce el ‘Método Filo’ para liderar tu propia vida personal y profesional LIDERAZGO La coach Lorena Rienzi nos descubre un método propio para aprender a desarrollar las capacidades de autoliderazgo en cuatro sencillos pasos que podrás encontrar en su libro.
Todas las razones por las que deberías dormir sin pijama SUEÑO Acostarse desnudo es bueno tanto para los hombres como para las mujeres, ya que según los expertos tiene efectos beneficiosos sobre la fertilidad, la autoestima y hasta la piel.
El manual definitivo para calmar la ansiedad y tenerla bajo control PSICOLOGÍA Gracias al libro "Tu ansiedad bajo control" vas a poder conocer los pasos para controlar y saber llevar la ansiedad y la depresión, dos de los motivos más frecuentes de consulta en salud mental.
Si no descansas bien por la noche la culpa puede ser del colchón DESCANSO Con el paso de los años, el colchón van perdiendo calidad tanto por el deterioro de los materiales, como por el desgaste progresivo de su uso. ¿Sabes cuál es su ciclo útil de vida?
Aquí tienes los mejores consejos para que tu hijo se duerma SUEÑO La psicóloga Laura Pazos nos da las herramientas para lograr que los niños concilien el sueño.
Descubre cómo puedes engañar a tus hormonas para ser más feliz EMOCIONES La serotonina, las endorfinas, la dopamina y la oxitocina son las llamadas hormonas de la felicidad, y te enseñamos cómo potenciarlas para un mejor estado anímico
10 trucos para volver a dormir si te desvelas por la noche SUEÑO Las personas que duermen poco y mal son más proclives a sufrir ansiedad, fatiga, confusión y depresión. Si últimamente te desvelas de madrugada, toma nota de estos consejos.
6 libros para fomentar el respeto entre los niños ENTRETENIMIENTO Con esta selección de libros infantiles podrás ayudar a los más pequeños de la casa a crecer siendo personitas tolerantes y respetuosas con la diversidad.
