Este ingrediente, que ya utilizaban los faraones del antiguo Egipto, favorece el sueño y el bienestar Salud y nutrición Cuentan de esta especia que era, y sigue siendo, un remedio natural para la salud global. Toma nota de todo lo que el comino negro puede hacer por ti si lo incluyes en tu dieta.
¿Sabes cómo afecta el cambio de hora a tu cuerpo? SUEÑO Si notas más estrés que de costumbre, probablemente sea por culpa de haber atrasado el reloj. Te lo explicamos con la ayuda de un experto.
La decoración, la luz y el silencio influyen en tu descanso SUEÑO Para conseguir un sueño reparador existen numerosos aspectos que quizá, debemos cambiar en nuestra rutina. Zaira Leal maestra de ayurveda nos los explica.
Los 5 mejores podcast con los que ganarás en salud mental PSICOLOGÍA El formato que arrasa pone al alcance de tus oídos a los mejores expertos para aprender a gestionar tus emociones. ¿Quieres saber cuáles son nuestras recomendaciones?
Descubre este método totalmente natural para descansar más y mejor SUEÑO La autora del libro 'Quiero dormir', Zaira Leal, maestra de yoga y ayurveda nos cuenta algunas de las claves para conseguir descansar bien y tener un sueño reparador.
Wu Wei, el arte oriental de la ‘no acción’ que mejora tu vida sin esforzarte Mente Dentro de la filosofía taoísta, el Wu Wei promueve un estilo de vida más sosegado que nos permita recuperar el equilibrio y la armonía interior a través de la inacción.
Carga mental: qué es y por qué afecta más a las mujeres PSICOLOGÍA Las tareas domésticas y el cuidado de los hijos son de las cosas que más estresan a las mujeres. Esto se debe a que requieren un esfuerzo mental, además de físico.
5 libros para vencer el insomnio y dormir como nunca SUEÑO Si te cuesta conciliar el sueño y te dan las tantas contando ovejitas, toca ponerse manos a la obra y establecer unas rutinas adecuadas. Hemos seleccionado cinco libros que te ayudarán en tu propósito.
Estos son los errores que te impiden dormir a pierna suelta cada noche Sueño ¿Te cuesta dormir bien por las noches? Tal vez estés cometiendo alguno de estos errores sin saberlo.
Inmadurez, narcisismo y procrastinación: descubre los rasgos de este síndrome tan conocido SALUD MENTAL Si te cuesta hacerte cargo de las responsabilidades de la adultez, no eres capaz de adquirir responsabilidades y careces de autocrítica, puede que te identifiques con este personaje de cuento.
