NO TE PIERDAS ‘Necesito un break’, la emotiva confesión con la que Lola Índigo hace un parón para cuidar de su salud mental
Mente
Buscar una negativa continuada a tus peticiones acabará eliminando tu miedo al rechazo. Pero tantos noes acumulados pueden resultar frustrantes y mermar seriamente tu autoestima.
Mente
Las creencias limitantes son ideas que tienes sobre ti mismo o sobre tu entorno que te impiden alcanzar todo tu potencial.
Mente
No deja de colmarte de elogios en público, pero en privado se muestra frío y distante. Tu nueva pareja no está contigo porque busque una relación, sino para mejorar sus estatus social o económico.
PLANETA
El científico, hijo del escritor Miguel Delibes, publica el libro Gracias a la vida. En su opinión, "seguimos acercándonos al abismo de una catástrofe ambiental, pero cada vez más despacio".
SALUD MENTAL
Aunque ir a sesión de terapia ya no es una rareza, sigue existiendo cierto desconocimiento alrededor de las diferentes modalidades y técnicas que existen. Conocerlas es clave antes de pedir cita.
MENTE
No siempre hay una sintonía entre lo que eres, lo que transmites, lo que ocultas y lo que los demás perciben de ti. Para armonizarlo, puedes ayudarte de la Ventana de Johari.
Mente
Esta práctica, respaldada por celebridades como Dua Lipa o Simone Biles, se refiere a la habilidad de crear intencionadamente la realidad tangible a través de los pensamientos, emociones y acciones.
Testimonios
La periodista especializada en sostenibilidad Ana de Santos narra su experiencia ayudando a un colegio arrasado por la riada a través de la campaña creada en sus redes, La huella que merece la pena dejar.
MENTE
El cerebro necesita actividad para dar su mejor visión. Un ejercicio tan simple como caminar diariamente tiene múltiples beneficios, explica el neurocientífico del CSIC.
Mente
El estoicismo, una antigua corriente filosófica, está de plena actualidad por sus aplicaciones a la vida moderna. Así puedes incorporar sus preceptos al día a día.
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