NO TE PIERDAS Caminata del gusano: la plancha más dura y con efectos sobresalientes en todo el cuerpo
Se trata de desplazar tu conciencia a una realidad paralela, una forma de estimular la imaginación, pero también una actividad que puede afectar a tu salud mental.
MENTE
SUEÑO
Rellenas con materiales densos y pesados, ofrecen la sensación de recibir un cálido y reconfortante abrazo, por lo que son muy útiles para lograr un sueño reparador o aliviar el estrés.
MENTE
En Sri Lanka, Mallorca y México se encuentran los espacios más reconocidos para reconectar con uno mismo. La gurú explora cada uno de ellos en su documental Reset.
CUERPO
Sumergirte en una piscina de agua tibia mientras tu cuerpo es acunado y masajeado por un experto no sólo eliminará tu estrés y ansiedad. También aliviará el dolor de tus músculos y articulaciones.
SUEÑO
Respeta los ritmos circadianos y es más compatible con las rutinas, aunque no tiene porqué ser más saludable que quedar en horario nocturno.
MEDITACIÓN
Convertir la meditación en un hábito cambia tu forma de posicionarte ante el mundo, haciendo que seas tú quien decida tu propio camino.
MENTE
Es un método que permite alcanzar la relajación profunda a través de la concentración en diferentes sensaciones internas.
BELLEZA
Estimular positivamente los sentidos es el propósito de los tratamientos premium para la piel, que van un paso más allá del simple ritual cosmético.
WELIFE EXPERIENCES
El experto en sueño de SHA Spain coincide con la divulgadora Jana Fernández, ambos ponentes de este evento, en que dormir bien es la base para una vida más saludable y feliz.
MENTE
El biólogo marino Wallace J. Nichols asegura que estar cerca del agua provoca un cambio en la química cerebral que hace que se liberen dopamina, serotonina y oxitocina.
MENTE
La respiración consciente te ayuda a regular el sistema nervioso y a liberar el estrés acumulado.
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