6 entrenamientos para empezar a hacer ejercicio en casa y engancharte de una vez por todas EJERCICIO EN CASA No te pierdas nuestros consejos e ideas para que des una nueva oportunidad al ejercicio en casa con la llegada de septiembre.
¿Vuelta al gimnasio? 5 tips fáciles que te ayudarán de cara a septiembre VUELTA AL GYM Si uno de tus propósitos de septiembre es volver al gimnasio, pero solo pensar en ello te resulta una auténtica pesadilla, sigue estos tips y recupera la rutina de hacer ejercicio en un santiamén.
Hombres y mujeres ¿deben entrenar igual? EJERCICIO FÍSICO Por lo general, sí. Todo depende del objetivo que tengas, tu nivel de actividad, edad, condición física... Sin embargo, sí que existen ciertas diferencias metabólicas entre ambos sexos a tener en cuenta.
¿Cómo seguir estando en forma durante las vacaciones? VACACIONES FITNESS La fundadora de ‘Reto 48’, Sara Álvarez, nos explica cómo hacer que la vida fitness y el verano no sean incompatibles.
Descubre en exclusiva los nuevos retos de Ana Peleteiro en nuestro gran evento de vida saludable MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL El 25 de septiembre la ganadora del bronce de los JJ.OO en triple salto estará en el festival que impulsa la el crecimiento personal, los hábitos saludables y la sostenibilidad en todos los ámbitos.
Los 8 beneficios de la natación para cuerpo y mente que te harán querer nadar todos los días NATACIÓN Al ser un ejercicio aeróbico, la natación es uno de los deportes más completos que existen implicando hasta dos tercios de los músculos del cuerpo.
Los gimnasios se reinventan para salir de la crisis: vas a querer volver a entrenar FITNESS Tras la pandemia, los espacios deportivos se han visto obligados a reinventarse y a ofrecer un sinfín de actividades de lo más originales y para todos los gustos.
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