HAES: el polémico pero razonable adiós a la cultura de las dietas y a asociar el peso a la salud VIDA SALUDABLE Cada vez son más los que se suman al concepto de nutrición de HAES, donde no importa si estás delgado o gordo, sino tu salud física y mental.
Este es el Smartwatch que usa Patry Jordán y que queremos pedir a los Reyes Magos SALUD Y BIENESTAR Hablamos con Patry Jordán de cómo puede ayudarnos la tecnología a ponernos en forma y cómo empezar, de una vez por todas, a acercarnos a esa deseada mejor versión de nosotros mismos sin caer en la desidia.
El ejercicio más sencillo y que más beneficios aporta: salir a caminar. Primeros pasos EJERCICIO Ponte un calzado cómodo y sal a la calle. Caminar o hacer walking es sin duda la actividad más sencilla del mundo y está al alcance de todo el mundo. Lo mejor: es gratis y tiene muchísimos beneficios.
Los 7 ejercicios de glúteo más eficaces que deberías incluir en tu entrenamiento cuanto antes EJERCICIO Y BIENESTAR Tener unos glúteos bien tonificados se ha convertido en la nueva obsesión, tanto de hombres como mujeres. Sin embargo, esto es algo que va más allá de la estética. ¿Quieres saber por qué?
Ballet Fit, el deporte que conquista a las celebrities EJERCICIO ‘Mucho más que ballet. Mucho más que fitness’ La declaración de intenciones de esta disciplina toma lo mejor de ambos mundos para tonificar el cuerpo y relajar la mente con un entrenamiento único.
Por qué esta es la mejor cinta de correr para comprar este Black Friday en Amazon EJERCICIO EN CASA Si por fin has decidido ponerte en forma, tenemos la mejor cinta de correr para tu gimnasio en casa. Plegable, ligera y muy barata. Perfecta para comprar durante las ofertas del Black Friday.
Testosterona: mucho más que libido. Descubre todo lo que te aporta esta hormona SALUD Y BIENESTAR Las hormonas juegan un papel primordial en nuestra vida y conocerlas nos ayuda a regularlas mejor. La testosterona es una de las más importantes, no solo para hombres y no solo para la libido... Descúbrelo
¿Por qué saltar a la comba se ha convertido en el ejercicio de moda para adelgazar? VIDA SALUDABLE Pocos ejercicios son tan sencillos, completos y efectivos como saltar a la comba. Te contamos sus beneficios y por qué y cómo deberías incluirla en tu rutina deportiva.
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11 razones de peso para empezar un entrenamiento de fuerza EJERCICIO Aumenta tu energía, tus neuronas, mejora tu calidad de vida y tiene la capacidad de hacerte más longevo. Estas son solo algunos de los beneficios que tiene el entrenamiento de fuerza, ¿te animas?
