Estos son los cinco tratamientos de belleza que mejor funcionan al cumplir los 50 BELLEZA La menopausia tiene un impacto directo sobre la piel. La medicina estética no lo pierde de vista y propone soluciones poco invasivas, efectivas y, sobre todo, alejadas de cualquier tipo de huella estética.
Por qué no deberías dejar de comer grasas en menopausia ALIMENTACIÓN Demonizadas por su relación con los kilos de más, las grasas son un nutriente fundamental para mantener la salud hormonal, cuidar el corazón y obtener energía. Eso sí, no todos los tipos valen.
La búsqueda de pareja en menopausia, entre el tabú, la inseguridad y las nuevas prioridades MENTE Como muchas otras cosas, este aspecto cambia con la edad. Si bien los síntomas propios de la menopausia pueden influir, no son determinantes. Es más una decisión personal tomada desde la experiencia.
Postmenopausia, la etapa para despedirse de algunos síntomas y abrazar la madurez SALUD HORMONAL La tercera fase del climaterio comienza hacia los 50 años y se alarga hasta los 65. Es momento para asumir los cambios vividos y, sobre todo, cuidarse más que nunca.
El peligro de la vitamina D en invierno: un doctor explica cómo evitar que descienda en enero y febrero CUERPO La toma de algunos alimentos y suplementos, así como los paseos bajo el sol, evitarán que tus niveles de vitamina D se desplomen.
Por qué aparecen los brotes de acné en menopausia y cómo tratarlos BELLEZA Del mismo modo que sucede en la adolescencia, los desequilibrios hormonales pueden desencadenar esta afección a partir de los 45. Una buena rutina de cuidados puede ayudar a prevenir su aparición.
Infusiones en menopausia: estas son las mejores para aliviar los síntomas ALIMENTACIÓN Jengibre o hinojo para la hinchazón abdominal. Canela para controlar el peso o melisa para descansar mejor. Las bebidas de plantas infusionadas pueden ser de gran ayuda en esta etapa.
Estas son las famosas españolas que quieren hablar de menopausia alto y claro… Y esto es lo que dicen SALUD HORMONAL Tania Llasera, Eva Hache, Anne Igartiburu... Cada vez son más los rostros conocidos en nuestro país que se unen a lo que es un movimiento mundial para visibilizar esta etapa crucial en la vida de la mujer.
La regla 80/20 y otros trucos para disfrutar de las comidas navideñas en menopausia ALIMENTACIÓN El dulce, las cenas copiosas o el alcohol empeoran los síntomas de los cambios hormonales. Pero eso no significa renunciar a las celebraciones en la mesa. El secreto pasa por buscar el equilibrio.
Así tienes que practicar el ayuno intermitente en menopausia para no tener riesgos ALIMENTACIÓN Esta práctica, que ha resurgido con fuerza, está llena de beneficios. Pero para obtenerlos en menopausia hay que limitar su duración y flexibilizarla para evitar los picos de cortisol y otros problemas.
