Cambios de humor en la menopausia, ¿por qué no paras de tenerlos? MENOPAUSIA Irritabilidad, deseos de gritar, falta de energía... Las alteraciones emocionales son muy comunes en esta etapa. Comprenderlas y llevar un estilo de vida saludable es fundamental para limitar su efecto.
Por qué tienes que levantarte de la silla cada 20 minutos si quieres vivir mejor durante más tiempo EJERCICIO Pasar largos periodos sentado se asocia a un mayor riesgo de mortalidad prematura que no se compensa con el ejercicio físico.
Dolor de articulaciones en la menopausia: por qué es tan frecuente (y cómo puedes aliviarlo) MENOPAUSIA La caída de estrógenos es la principal culpable de este síntoma que afecta a rodillas, caderas, hombros... ¿La buena noticia? El ejercicio de fuerza y de movilidad ayudan a mejorarlo de forma efectiva.
Qué son los disruptores endocrinos y por qué son tan malos para la salud hormonal SALUD HORMONAL Marta León, experta en alimentación y salud hormonal, nos explica cómo estas sustancias químicas tan presentes en la vida cotidiana pueden afectar al sistema hormonal.
Así será ASISA WeLife Menopausia, el gran encuentro sobre cambios hormonales que se celebra en Madrid EVENTOS Expertos en ginecología, farmacia, deporte, cosmética, nutrición e imagen personal participarán en esta cita el próximo 26 de abril en el Colegio Oficial de Arquitectos de Madrid.
Beneficios del frío en la menopausia: así te ayuda a combatir los síntomas SALUD HORMONAL Darse baños helados o duchas de agua fría ayuda a combatir los síntomas de la menopausia, regula los niveles de cortisol y mejora la salud cardiovascular.
Así cambia el cerebro en la menopausia por la bajada de estrógenos SALUD HORMONAL El insomnio, los sofocos y otros síntomas de la menopausia dependen de los cambios hormonales que se producen en esta etapa.
Incontinencia urinaria durante la menopausia: por qué no debes normalizarlo y qué hacer al respecto SALUD HORMONAL Una de cada cuatro mujeres sufre pérdidas de orina; dato que incrementa tras cumplir los 45. Pero, por común que parezca, nadie debería convivir con esta patología que afecta tanto a la calidad de vida.
Suplementos naturales para la menopausia: ¿de verdad funcionan? SALUD HORMONAL Del omega-3 y el magnesio a las isoflavonas, las fórmulas de origen vegetal cuentan cada vez con mayor aval científico para combatir síntomas. Eso sí, antes de nada, conviene consultar a un experto.
Cuándo conviene probar la terapia hormonal sustitutiva en la menopausia SALUD HORMONAL Objeto de controversia durante años, este tratamiento médico se posiciona como el más efectivo para paliar los síntomas que afectan, de forma importante, a la calidad de vida de la mujer en esta etapa.
