Por qué metabolizas peor el alcohol a partir de los 40: cuidado con esa copa de vino de más MENOPAUSIA La edad y la influencia de los cambios hormonales son los responsables de que, a partir de los 40, empieces a metabolizar peor el alcohol.
Cenar poco y otros errores de la dieta que hay que cambiar durante la menopausia ALIMENTACIÓN Ni contar calorías ni tomarse solo un yogur para terminar el día. Para que la alimentación ayude a transitar por esta etapa debe ser variada, de muchos colores y contener todos los nutrientes.
Estas son las mejores cremas de cara para cuidar la piel durante la menopausia BELLEZA Flacidez, sequedad, manchas, congestión... La piel no se libra de los efectos de los cambios hormonales. Por eso resulta esencial adaptar la rutina cosmética a los nuevos problemas que aparezcan.
Siete libros sobre menopausia que te dan las claves para vivir mejor a partir de los 50 SALUD HORMONAL Alimentación, deseo sexual, hormonas y hasta anécdotas de lo más sorprendentes. En plena Feria del Libro de Madrid, te recomendamos los títulos que te permitirán aprender sobre esta etapa.
Fatiga mental en la menopausia: cómo combatir el síntoma más agotador de esta etapa MENOPAUSIA Cansancio, mala memoria, insomnio... La fatiga mental en la menopausia es un síntoma frecuente, pero ignorado. Saber reconocerlo es clave.
Cómo afecta la menopausia al suelo pélvico y qué hacer para ponerle remedio SALUD HORMONAL Con la llegada de esta etapa pueden acelerarse los problemas en este grupo muscular. Realizar una valoración regular, fortalecer la zona y practicar ejercicio es clave para mantenerlo en forma.
¡Dormir bien en la menopausia es posible! Todas las claves para un descanso reparador CUERPO La menopausia puede desencadenar problemas que afectan a la calidad del descanso, pero hay ciertas rutinas que puedes seguir para evitar que esta etapa de la vida te robe el sueño.
Ginecoestética: por qué esta disciplina es una gran aliada de la salud íntima de la mujer en la menopausia MENOPAUSIA Este tipo de tratamientos, cada vez más demandados, son muy eficaces para mejorar síntomas tan comunes en esta etapa como la flacidez vulvar, la incontinencia urinaria o la sequedad vaginal.
Esta es la forma más fácil de recuperar la libido cuando parece que se ha perdido para siempre CUERPO El deseo sexual fluctúa según temporadas y épocas de vida, pero a veces se convierte en motivo de angustia. Estos suplementos alimenticios conseguirán que deje de serlo.
Por qué el omega 7 es el mejor aliado de la piel durante la menopausia BELLEZA La sequedad de las mucosas (cutánea, genital, intestinal, ocular...) está muy relacionada con los cambios hormonales. Este ácido graso, que suele tomarse en forma de suplementación, logra combatirla.
