Detectar los patrones que se repiten tras la elección de tus parejas puede decir mucho de ti y de tus heridas emocionales. Es el primer paso hacia una relación de amor consciente.
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SALUD MENTAL
Abrir una relación o decidir blindarla es un tema muy delicado que hay que tratar desde el respeto. Estas son las preguntas que tienes que hacerte con tu pareja para evitar malentendidos.
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La psiquiatra experta en relaciones Ana Isabel Sanz nos habla de esta práctica, que merma la autoestima de quienes la padecen.
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En esta dinámica de pareja, ambos miembros aceptan y consienten que el otro tenga encuentros sexuales o románticos fuera de la relación.
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Cuando alguien te sugiere qué hacer o cómo actuar no necesariamente está cuestionando tu capacidad de decisión ni criticando tus acciones. No te enfades y valora si te conviene hacerle caso.
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Citas, escapadas y viajes cada dos semanas, dos meses o dos años. Es la fórmula para mantener viva la relación y compartir tiempo de calidad.
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Hacer una pausa silenciosa en medio de una disputa ayuda a aclarar las ideas, a calmar los ánimos y a encontrar mejores soluciones a los problema.
SALUD MENTAL
Esta fácil estrategia que usan community managers de todo el mundo mejora tus relaciones sociales y en el trabajo en cinco sencillos pasos.
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Es una paradoja: quieres afecto y amor, pero siempre anticipas la decepción y buscas una vía de escape para no comprometerte emocionalmente y evitar el sufrimiento. Es la evitación por miedo.
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Por incómoda que parezca la conversación, es importante conocer las expectativas de tu nueva pareja sobre vuestra relación. Mejor pronto que tarde.
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No os hace falta apenas hablar ni explicar lo que sentís o necesitáis. La conexión, profunda e instantánea, está ahí. Es la intimidad intuitiva, y puede ser más interesante que el sexo.
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