5 claves para entrenar durante la menopausia, según Paula Butragueño, la creadora de InspiraFit
SALUD HORMONAL
Descubre cómo mantenerte activa, fuerte y feliz en esta etapa de la vida con los consejos de una experta en fitness consciente.
VIDA SALUDABLE
Qué es el estrés financiero y cómo te afecta a diario
La falta de control sobre tus finanzas puede provocar agotamiento mental y problemas emocionales. Estas estrategias ayudan a evitarlo.
MENTE
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ALIMENTACIÓN
Todas las variedades son buenas. Pero en función de su contenido en algunos nutrientes pueden ser aún más beneficiosas para el organismo.
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EJERCICIO
Este programa de entrenamiento te ayudará a corregir tu postura y acelerar tu metabolismo basal, con lo que perderás peso.
María de León: «Vivir con sentido es conectar con tu propósito y ayudar a los demás a florecer»
MENTE
La comunicadora nos habla de su nuevo libro y de cómo encontrar un propósito que trascienda en la era de las redes sociales.
Qué mide el Índice de Redondez Corporal y por qué es más fiable que el IMC par saber si estás gordo o delgado
CUERPO
Al contrario de lo que ocurre con el IMC, el IRC permite conocer la cantidad de grasa abdominal en el cuerpo, por lo que es mucho más preciso para evaluar el estado de salud de una persona.
Dormir bien para vivir mejor: el poder preventivo del sueño
SUEÑO
Descansar adecuadamente no sólo te llena de energía, sino que es clave para prevenir múltiples enfermedades.
La ginecóloga y sexóloga Miriam Al Adib y la Fitness Coach Paula Butragueño, en la nueva edición de ASISA WeLife Menopausia Madrid
EVENTOS
Los mejores expertos en ginecología, farmacia, deporte, nutrición y cosmética resolverán tus dudas sobre menopausia el 21 de marzo en el Colegio Oficial de Arquitectos de Madrid.
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SUEÑO
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SALUD HORMONAL
Mientras la conversación social se centra en visibilizar esta etapa, algunos expertos alertan de los riesgos que puede suponer el convertir a la mujer de más de 45 en una estrategia de marketing.
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CUERPO
Hacerse mayor va más allá de las arrugas o de la falta de agilidad. Dentro de tu cuerpo, a nivel celular y molecular, se van dando procesos que son los verdaderos causantes del envejecimiento.
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