Por qué tardas tanto en acudir al dermatólogo cuando se te empieza a caer el pelo
BELLEZA
Aunque la caída capilar sea uno de los temas que más preocupa a las mujeres, sólo el 23% acude al dermatólogo cuando tiene un problema capilar.
VIDA SALUDABLE
En qué consisten las dietas alcalinas y qué alimentos puedes comer
Priorizan el consumo de frutas y verduras, pero restringen el de otros muchos alimentos saludables, por lo que pueden causar un déficit nutricional. Y en ningún caso preservan la alcalinidad del organismo.
ALIMENTACIÓN
Los beneficios de comer yogur a diario: fortalece los huesos, mejora las digestiones y activa el metabolismo
ALIMENTACIÓN
Tomar yogur a diario tiene múltiples beneficios para tu salud. Además de ayudarte a perder peso. Pero, hay que tener cuidado con los que tienen azúcares añadidos.
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando haces ejercicio durante un resfriado
EJERCICIO
Contrariamente a la creencia popular, sudar mientras corres o caminas no acelerará tu curación. Lo mejor es descansar para ayudar al sistema inmune a cumplir con su cometido.
Los beneficios de cocinar con aceite de aguacate: reduce la inflamación y cuida de tu corazón
ALIMENTACIÓN
Rico en ácido oleico y en compuestos con un potente efecto antioxidante, este aceite es la mejor opción para cocinar a altas temperaturas.
Cómo el ejercicio 3-3-3 puede ayudarte a reducir el estrés en sólo 5 minutos
MENTE
Esta técnica de atención plena puede reducir el cortisol, mejorar la digestión y devolverte el equilibrio emocional.
Cómo convertir un rincón de tu casa en un refugio antiestrés y lleno de tranquilidad
MENTE
Son como pequeños paraísos en el hogar. Un rincón de la calma al que acudir para liberar la mente, desterrar la ansiedad y el estrés y llenarse de energía positiva.
Estas son las pistas que te ayudarán a detectar si ya te encuentras en perimenopausia
SALUD HORMONAL
Identificar este periodo de transición, que empieza hasta ocho antes años del fin de la regla, ayuda a adelantarse a ciertos síntomas y llegar a la menopausia más preparada para afrontar los cambios.
Qué es el MOC, la forma de neuroyoga para armonizar mente, cuerpo y energía
CUERPO
Más que una forma de moverse, es una herramienta para optimizar la conexión cerebro-cuerpo, mejorar la salud neuromuscular y fortalecer el bienestar emocional.
Qué es la secuenciación de alimentos que te ayuda a adelgazar y a controlar los picos de glucosa
ALIMENTACIÓN
Comer en orden los alimentos aumenta la saciedad, por lo que conseguimos menor ingesta calórica y un mayor déficit energético.
Tips sencillos para presumir de piel durante todo el año
CUERPO
Para lucir una piel bonita no sólo es importante el uso de cosméticos naturales, sino que también es necesario cuidarse desde dentro.
EN OTROS MEDIOS
Las canas también necesitan protección solar: el error que las vuelve opacas y amarillas | Mujerhoy
Alberto de Juan, fisioterapeuta: «El pájaro-perro no es un ejercicio de fuerza, sino de control. Y ahí está su poder» | Mujerhoy
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