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NO TE PIERDAS Testosterona en la menopausia: un antes y un después en el deseo sexual

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Sara Flamenco

Sara Flamenco

Colaboradora

Soy redactora especializada en fitness, belleza, nutrición... y todo aquello que implique cuidarse, tanto física como mentalmente. Tras licenciarme en periodismo por la Universidad Complutense de Madrid y cursar un máster en Comunicación Corporativa, trabajé durante más de una década para Microsoft. Después de publicar dos novelas –y con otras tres en diferentes fases de construcción creativa–, divido mi tiempo entre mi pasión por la escritura y el cuidado de mis dos hijas (y dormir, a veces).

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Chía, lino, sésamo, quinoa y calabaza: las cinco semillas más saludables que deberías incorporar a tu dieta

Alimentación

Las semillas son un ingrediente muy interesante a nivel nutricional para mantener una alimentación equilibrada. Te contamos cómo incluirlas en tu dieta.

Los siete trucos de Harvard para acabar con la inflamación abdominal y adelgazar de forma saludable

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La inflamación crónica contribuye al desarrollo de patologías como diabetes, cáncer o enfermedades cardiovasculares.

Por qué no deberías pelar la fruta para aprovechar todas sus vitaminas y antioxidantes

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La piel de la fruta tiene muchos nutrientes, a veces más que la propia fruta, aunque también puede contener los pesticidas que utilizan para su cultivo.

Leptina y grelina: cómo funcionan las dos hormonas que regulan el apetito y por qué son las responsables del efecto rebote en las dietas

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Un estudio del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn) establece las razones por las que una dieta no vale para todos.

Con sólo cinco minutos de yoga por la mañana podrás eliminar la rigidez y cargarás las pilas para el resto del día

Ejercicio

Te damos una secuencia de siete asanas que puedes hacer en sólo cinco minutos para preparar tu cuerpo y mente para las actividades del día a día.

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Por qué el colesterol aumenta durante el verano y cómo controlarlo, según los expertos

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Los excesos y las frecuentes olas de calor pueden hacer que el colesterol suba con sus consecuentes problemas para tu salud cardiovascular.

Porridge, oats overnight y granola: cuál es el tipo de avena de desayuno más saludable (y cómo se hacen)

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La avena es uno de los alimentos más versátiles y saludables para introducir en tu desayuno y hay diferentes formas de cocinarla para comerla cada día.

Harvard descubre las propiedades del tomate para mejorar la memoria: las recetas más veraniegas para incluirlo

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El tomate contiene licopeno, un tipo de flavonoides con gran poder antioxidante que protege del daño producido por los radicales libres en el cerebro.

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La alimentación puede ayudarte a sentirte menos hinchada, sólo tienes que conocer los alimentos con propiedades depurativas para añadirlos a tus recetas.

La dieta antiinflamatoria que sigue Jennifer Aniston para estar estupenda a los 54

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Se trata de la dieta de la zona, una forma de alimentación saludable que consiste en regularte hormonalmente a través de la proporción de los alimentos ingeridos.

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