Comer proteína lo cambia todo: así te ayuda a perder kilos de más y a conseguir un peso saludable sin esfuerzo Alimentación Las proteínas ayudan a conservar y fortalecer la masa muscular, a resistir mejor al cansancio, a perder tejido graso y a mejorar la calidad de vida.
Avena, chocolate y avellanas, la receta fácil del desayuno saludable que sabe a bombón ALIMENTACIÓN Desayunar avena no tiene por qué ser aburrido. Añádele cacao y avellanas, deja que se enfríe en la nevera y tendrás un bol crujiente que te recordará a los bombones Ferrero.
Los 10 mejores restaurantes gourmet con huerto de España lifestyle eco Recorremos todo el territorio en busca de restaurantes de primera categoría que cuentan con cultivos y terrenos propios para elaborar sus platos.
Cenar poco y otros errores de la dieta que hay que cambiar durante la menopausia ALIMENTACIÓN Ni contar calorías ni tomarse solo un yogur para terminar el día. Para que la alimentación ayude a transitar por esta etapa debe ser variada, de muchos colores y contener todos los nutrientes.
Paleodieta: ventajas y desventajas de la dieta del hombre de las cavernas Alimentación Sin aditivos ni ultraprocesados, y solo con alimentos que podían obtenerse en el Paleolítico, la paleodieta es uno de los regímenes de moda. Tiene claras ventajas, pero también causa desequilibrios.
Este es el batido verde que Reese Whiterspoon desayuna desde hace 10 años para regular el apetito ALIMENTACIÓN Los batidos verdes son tendencia, y no tienen por qué llevar solo espinacas y apio. Descubre la receta de la actriz y las de otras famosas.
El azúcar nos enferma y los edulcorantes nos inflaman: qué comer cuando te apetece algo dulce Alimentación La adicción al azúcar es uno de los grandes males de nuestro siglo y la responsable de numerosas enfermedades, como la obesidad o la diabetes tipo 2.
Cinco infusiones con efectos drenantes, energizantes y relajantes que son perfectas para hidratarte en verano ALIMENTACIÓN Sin azúcares añadidos y con muchas propiedades, las infusiones son una alternativa muy saludable para hidratarse cuando hace calor.
De Gwyneth Paltrow a Meghan Markle, las recetas de las famosas para desayunar el mejor pudin de chía ALIMENTACIÓN Sus minúsculas semillas están de moda y forman parte de los desayunos de las celebrities, que las tunean a su gusto para mejorar la receta y darle más color, sabor y textura. Descubre cómo lo hacen.
Azúcar: 8 estrategias que funcionan para tomar la dosis justa Alimentación El consumo elevado de azúcar provoca sobrepeso, alteraciones hepáticas, diabetes, hiperlipidemia, hígado graso, caries, problemas cardivasculares y algunos cánceres. Por eso es crucial limitar su ingesta.
