Esta es la vitamina clave para mejorar la memoria y la concentración Alimentación Según Uma Naidoo, psiquiatra nutricional de la Universidad de Harvard, los diferentes tipos de vitamina B son esenciales para el desarrollo de la memoria y la concentración.
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes demasiada fibra Alimentación La fibra tiene numerosos beneficios para todo el organismo, especialmente para la salud digestiva. Pero su consumo en exceso puede provocar hinchazón, dolor, diarrea y estreñimiento, entre otros síntomas.
El pan proteico de avena fácil de hacer: solo necesita 5 minutos en la sartén Desayuno Este pan de avena es sano y proteico y queda ideal en tus desayunos, pero también para acompañar comidas y cenas.
Comer proteína lo cambia todo: así te ayuda a perder kilos de más y a conseguir un peso saludable sin esfuerzo Alimentación Las proteínas ayudan a conservar y fortalecer la masa muscular, a resistir mejor al cansancio, a perder tejido graso y a mejorar la calidad de vida.
Avena, chocolate y avellanas, la receta fácil del desayuno saludable que sabe a bombón ALIMENTACIÓN Desayunar avena no tiene por qué ser aburrido. Añádele cacao y avellanas, deja que se enfríe en la nevera y tendrás un bol crujiente que te recordará a los bombones Ferrero.
Los 10 mejores restaurantes gourmet con huerto de España lifestyle eco Recorremos todo el territorio en busca de restaurantes de primera categoría que cuentan con cultivos y terrenos propios para elaborar sus platos.
Cenar poco y otros errores de la dieta que hay que cambiar durante la menopausia ALIMENTACIÓN Ni contar calorías ni tomarse solo un yogur para terminar el día. Para que la alimentación ayude a transitar por esta etapa debe ser variada, de muchos colores y contener todos los nutrientes.
Paleodieta: ventajas y desventajas de la dieta del hombre de las cavernas Alimentación Sin aditivos ni ultraprocesados, y solo con alimentos que podían obtenerse en el Paleolítico, la paleodieta es uno de los regímenes de moda. Tiene claras ventajas, pero también causa desequilibrios.
Este es el batido verde que Reese Whiterspoon desayuna desde hace 10 años para regular el apetito ALIMENTACIÓN Los batidos verdes son tendencia, y no tienen por qué llevar solo espinacas y apio. Descubre la receta de la actriz y las de otras famosas.
El azúcar nos enferma y los edulcorantes nos inflaman: qué comer cuando te apetece algo dulce Alimentación La adicción al azúcar es uno de los grandes males de nuestro siglo y la responsable de numerosas enfermedades, como la obesidad o la diabetes tipo 2.
