Buenos hábitos para vivir mejor y más tiempo
Bienestar
Saltarse la cena, cuidar la microbiota, practicar media hora de ejercicio al día... Dos expertos nos dan las pautas para envejecer de la manera más saludable posible.
Lady Bongo, el restaurante más exótico de Madrid con recetas healthy (y karaoke incluido)
Restaurantes
De la Polinesia a Madrid, Lady Bongo aterriza en la Puerta de Alcalá para convertirse en el restaurante más exótico de la capital con una oferta gastronómica healthy para chuparse los dedos.
Qué es la carne vegetal y por qué se va a convertir en tu opción favorita aunque no seas vegetariano
Alimentación
Hoy, Día Mundial sin Carne, advertimos que crece la demanda de alimentos de proteína vegetal, que reduce la huella de carbono un 73%, y la oferta cada vez es más variada y deliciosa.
He desayunado avena todos los días durante un mes y este ha sido el sorprendente resultado
Alimentación
Desde que descubrí la avena, mis desayunos son más rápidos y fáciles de hacer, me sientan mejor y nunca más he vuelto a salir de casa con el estómago vacío.
Qué es el GABA y con qué alimentos puedes mejorar sus niveles para sentirte mejor
Alimentación
Los expertos lo llaman el freno del cerebro. ¿Sabes que este neurotransmisor influye en tu relajación y estrés y viceversa? Tener una alimentación rica en GABA mejorará tu bienestar.
Qué es el hambre emocional y cómo aprender a superarlo
Alimentación saludable
El hambre emocional no siempre es algo negativo, pero cuando se convierte en una forma de canalizar tu estado de ánimo puede traducirse en un problema de salud. Estas son las claves para superarlo.
Qué comer antes de hacer deporte para conseguir tus objetivos
Ejercicio
Alimentarse correctamente antes de hacer ejercicio es algo fundamental para que el entrenamiento sea plenamente efectivo.
Este es el número de calorías que debes tomar al día según tu edad
Alimentación
Tu actividad influye en la quema de calorías, pero también la fecha de tu DNI. Te contamos cómo debe ser tu ingesta calórica y el porcentaje de nutrientes debes aportar a tu organismo.
Tres zumos depurativos con efecto detox que limpian tu hígado (y además están muy ricos)
Alimentación saludable
No siempre podemos llevar la alimentación que desearíamos. Prisas y estrés contribuyen a abusar de alimentos ricos en grasas, provocando una saturación del hígado. Es el momento de un zumo depurativo.
Dieta flexitariana: en qué consiste, cómo hacerla en versión fácil y qué alimentos puedes comer
Alimentación
Su dieta da prioridad a los alimentos de origen vegetal, aunque de vez en cuando comen carne y pescado para ser más sostenibles y cuidar su salud. ¿Te suena? Descubre si tú también lo eres.
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