Gabriela Uriarte, la nutricionista gurú de Instagram: “Confundimos cuidarnos con ponernos a dieta estricta” Alimentación Casi 300.000 personas siguen los tips y recetas que publica en @gu_nutricion. En esta entrevista, la nutricionista insiste en la importancia de hacer las paces con la comida, también en verano.
Ensaladas fáciles y saludables para comer bien en verano: recetas virales para hacer en cinco minutos Alimentación Si hay una comida a la que siempre recurrimos en verano, esas son las ensaladas. Descubre una forma de consumirlas más consciente y toma nota de tres recetas deliciosas y súper saludables.
Qué es la dieta FODMAP que se ha hecho viral en Tiktok: cuidado, puede arruinar tu digestión Alimentación Hacer esta dieta baja en ciertos carbohidratos puede no ser del todo bueno si no está recomendada explícitamente y se hace durante un tiempo prolongado.
Qué es el kiwi rojo: así se come la versión más dulce de esta fruta Alimentación El kiwi rojo es la variedad más novedosa de esta fruta conocida por su alto contenido en fibra y vitamina C y, además, está mucho más rica.
Alternativas saludables a la carne que saben muy ricas (si no te gustan las hamburguesas vegetales) Alimentación Hay quien piensa que, al eliminar la carne de su dieta, tu alimentación tendrá una carencia nutricional pero existen alternativas para conseguir un equilibrio de nutrientes sin consumirla.
Todas las influencers fit utilizan eritritol para hacer repostería saludable (pero cuidado con sus contraindicaciones) Alimentación El eritritol es el ingrediente que está arrasando en todos los platos de repostería en Instagram. pero, como el resto de los edulcorantes, también tiene contraindicaciones, así lo advierten los expertos.
La importancia de depurar el hígado para eliminar toxinas y aumentar la energía del organismo Alimentación Del hígado depende la buena absorción de los nutrientes por el organismo y la eliminación de las sustancias de desecho, por lo que es importante cuidarlo para que nuestro cuerpo funcione bien.
Estos son los curiosos cambios que se producen en tu cuerpo cuando dejas el alcohol, según la ciencia Alimentación No existe una cantidad de alcohol considerada saludable y dejarlo por completo tiene multitud de beneficios en nuestro organismo.
Por qué el azúcar de la fruta no engorda (pero tienes que evitar el dátil y la naranja) Alimentación Un estudio de la OMS diferencia entre el azúcar intrínseco, presente en la fruta, y los azúcares libres, propios de los alimentos ultraprocesados, que recomienda evitar.
Estos superalimentos mejoran la memoria y el funcionamiento del cerebro Alimentación El flavonol, presente en alimentos como el té, los frutos rojos o el tomate, tiene múltiples beneficios constatados, como una mejora de la salud cardiovascular y cognitiva.
