La importancia de depurar el hígado para eliminar toxinas y aumentar la energía del organismo Alimentación Del hígado depende la buena absorción de los nutrientes por el organismo y la eliminación de las sustancias de desecho, por lo que es importante cuidarlo para que nuestro cuerpo funcione bien.
Estos son los curiosos cambios que se producen en tu cuerpo cuando dejas el alcohol, según la ciencia Alimentación No existe una cantidad de alcohol considerada saludable y dejarlo por completo tiene multitud de beneficios en nuestro organismo.
Por qué el azúcar de la fruta no engorda (pero tienes que evitar el dátil y la naranja) Alimentación Un estudio de la OMS diferencia entre el azúcar intrínseco, presente en la fruta, y los azúcares libres, propios de los alimentos ultraprocesados, que recomienda evitar.
Estos superalimentos mejoran la memoria y el funcionamiento del cerebro Alimentación El flavonol, presente en alimentos como el té, los frutos rojos o el tomate, tiene múltiples beneficios constatados, como una mejora de la salud cardiovascular y cognitiva.
Qué es El Plato de Harvard, el método infalible para comer bien sin hacer dieta Alimentación Dile adiós a las dietas y sigue las recomendaciones de la Universidad de Harvard para hacer tus comidas más saludables.
Comer sin azúcar: cómo acostumbrar tu paladar al sabor real de la comida (sin sufrir) Alimentación Redescubrir el sabor natural de los alimentos, sin enmascararlos, mejora nuestro bienestar en todos los sentidos. Descubre la estrategia que proponen los expertos para abandonar el consumo de azúcar.
Alimentos con betacarotenos que cuidan tu piel y prolongan tu bronceado Alimentación Estos son los alimentos que no pueden faltar en tu despensa esta temporada si quieres lucir una piel bonita y un bronceado saludable.
Los mejores batidos detox (y sus beneficios más allá de la pérdida de peso), según los expertos Alimentación Los batidos detox no sólo sirven para perder peso de forma saludable, este tipo de bebidas tienen grandes beneficios para nuestro organismo, pero conviene saber cuándo y cómo tomarlas.
Beneficios de la clara de huevo para perder peso de forma saludable: muchas proteínas y pocas calorías Alimentación La clara de huevo es un alimento ideal debido a su alta calidad proteica y por todos los minerales y vitaminas que ofrece sin grasas ni colesterol, además, con muy bajo aporte de hidratos.
Ayuno intermitente para principiantes: todas las claves para hacerlo bien y que notes sus efectos enseguida Alimentación Es el ayuno favorito de las celebridades y sus beneficios van más allá de la pérdida de peso si lo haces bien. Estas son todas las claves que debes saber antes de empezar a practicarlo.
