ALIMENTACIóN

Salud y nutrición

Estas son las bebidas saludables que menos engordan

El agua es la bebida más saludable pero como alternativa hay vida más allá de los refrescos y bebidas azucaradas industriales. Te damos 5 opciones para beber sanísimo y controlando el peso.

Menú semanal para eliminar esos kilos de más que te trajiste de vacaciones

Adelgazar

Subir de peso durante el verano es de lo más normal, la buena noticia es que podemos deshacernos de esos kilillos de un plumazo comiendo sano (y rico) con menús healthy como este.

Dieta depurativa para resetear el cuerpo

¿Cómo depurar el organismo después del verano sin volverte loca?

Salud y nutrición

Después de los excesos veraniegos toca darle un descanso a nuestro organismo y nada mejor que una dieta depurativa que limpie y recupere la salud de nuestro cuerpo.

5 alimentos que de verdad aceleran la pérdida de peso

Adelgazar

¿Sabías que existen alimentos que favorecen la quema de grasa? Toma nota de estos ingredientes que te ayudarán a adelgazar sin pasar hambre.

el erititrol como buen sustituto del azúcar refinado

¿Es esta la alternativa más saludable al azúcar?

Salud y nutrición

El erititrol se ha puesto de moda en los últimos tiempos en el mundo healthy, pero... ¿Es realmente la una buena opción para sustituir al llamado veneno blanco?

5 tips fáciles para adelgazar lo que cogiste en verano

Adelgazar

En vacaciones nos relajamos y cometemos algún que otro exceso. Si quieres ponerte manos a la obra para adelgazar esos kilos que sientes que están de más, toma nota de estos cinco consejos infalibles.

Alternativas saludables a las patatas fritas

Alternativas saludables (y riquísimas) a las patatas fritas

Recetas saludables

Son crujientes, adictivas y deliciosas. pero tenemos el secreto para sustituirlas de forma saludable que hará que no las eches de menos. Toma nota de estas 5 alternativas healthy a las patatas fritas.

Descubre las claves de la pediatra Laura Álvarez para la alimentación de los más pequeños

ALIMENTACION SALUDABLE

La pediatra Laura Álvarez publica 'Preparados, listos, ñam', un libro sobre nutrición que te acompañará desde antes del nacimiento de tu hijo hasta su adolescencia.

No necesitas seguir todo tipo de dietas, sino aprender a nutrirte

¡Déjate de dietas! Esto es lo que tienes que hacer para perder peso y ganar salud

VIDA SANA

La clave para estar y sentirte bien es más fácil de lo que piensas, el problema es que no todos están dispuestos a comprometerse con un estilo de vida saludable. ¿Lo estás tú?

Beneficios de combinar ciertos alimentos

¿Sabes cómo combinar los alimentos para obtener lo mejor de ellos?

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

La asimilación de los nutrientes depende en gran medida de nuestro conocimiento para combinarlos. Para beneficiarnos aún más de todas sus propiedades, deberías conocer sus mejores mezclas.

¿No sabes cómo incluir germinados en tu dieta? Apúntate estas recetas sanas y deliciosas

Recetas saludables

Los germinados, además de cuidar de tu salud, cuentan con un gran valor nutricional ¡y están buenísimos! Toma nota de cómo puedes añadirlos fácilmente en tus menús saludables.