NO TE PIERDAS La trampa de los platos "healthy" de instagram: un bowl de açai puede tener el mismo azúcar que cinco vasos de Coca-Cola...
Ejercicio
Para celebrar el Día Mundial del Yoga, te descubrimos la disciplina que mejor abarca la filosofía yóguica desde lo corporal a lo espiritual, a través de la mezcla de distintos tipos de yoga.
Ejercicio
Calcular cuánta energía consumes (según tu constitución y estilo de vida) es esencial para conocer tu déficit calórico y perder grasa. Combínalo con ejercicio de fuerza y cardio y llegarás al objetivo.
Ejercicios
Estirar todos los músculos del cuerpo cada mañana te ayudará a ganar fuerza y flexibilidad, además de eliminar tensiones y molestias y aportarte energía.
Ejercicio
Los ejercicios pliométricos están pensados para que los músculos apliquen la máxima fuerza y potencia en el menor tiempo posible. Te contamos cómo hacerlos bien.
Ejercicio
Tanto el yoga como el pilates te ayudan a trabajar cuerpo y mente de forma muy completa, pero sus diferencias te ayudarán a saber cuál va mejor con tu edad y estilo de vida.
Ejercicio
Un ritmo cardíaco alto está relacionado con un mayor riesgo de muerte, por lo que la Fundación Española del Corazón recomienda realizar ejercicio de manera regular para mantenerlo estable.
Ejercicio
Mezclar ciclismo con música y diversión es la nueva tendencia entre las reinas de Instagram para fortalecer el cuerpo pero también la mente.
Ejercicio
Salir a pasear cada día y contarlo se ha convertido en tendencia en la popular red social. Entre sus beneficios, mejorar la concentración y reducir los riesgos de depresión y ansiedad.
Los domingos al sol
El exfutbolista del Athletic de Bilbao y el Sevilla, y empresario es el protagonista del tercer capítulo de "Los domingos al sol", un podcast de WeLife para Lancaster.
Ejercicio
Los síntomas de la menopausia se pueden minimizar gracias a ciertos cambios en nuestro estilo de vida. El ejercicio de fuerza no solo te aportará músculo, también bienestar de cara a esta etapa.
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