Cómo la alimentación puede ayudarte a combatir el estrés de la vuelta a la rutina Alimentación Cuidar tu alimentación también es otra forma de cuidarte a la hora de volver a la rutina. Estos son los consejos de una experta en nutrición para hacerte la vuelta de las vacaciones mucho más llevadera.
Juan Ramón Lucas: «La meditación, el ejercicio, la conversación y las relaciones entrenan el sistema inmunitario» Cuerpo El periodista será uno de los ponentes de Mercedes-Benz WeLife Festival, el evento que se celebrará en Madrid los próximos 28 y 29 de octubre.
Chía, lino, sésamo, quinoa y calabaza: las cinco semillas más saludables que deberías incorporar a tu dieta Alimentación Las semillas son un ingrediente muy interesante a nivel nutricional para mantener una alimentación equilibrada. Te contamos cómo incluirlas en tu dieta.
Los siete trucos de Harvard para acabar con la inflamación abdominal y adelgazar de forma saludable Cuerpo La inflamación crónica contribuye al desarrollo de patologías como diabetes, cáncer o enfermedades cardiovasculares.
Menopausia y odio a la pareja: ¿por qué de repente le tengo tanta manía? SALUD HORMONAL Puede que mil pequeñas rencillas que tenías guardadas decidan que es el momento de aflorar. Los cambios vitales, físicos y emocionales pueden hacernos creer que ya no queremos a nuestra pareja.
Por qué no deberías pelar la fruta para aprovechar todas sus vitaminas y antioxidantes Alimentación La piel de la fruta tiene muchos nutrientes, a veces más que la propia fruta, aunque también puede contener los pesticidas que utilizan para su cultivo.
La receta de avena fácil de hacer que puedes llevarte al trabajo para desayunar sano cada día Alimentación Se trata de una receta de overnight oats que puedes dejar lista cada noche antes de acostarte y coger justo antes de salir de casa. Además, sólo tardarás diez minutos en hacerla.
Leptina y grelina: cómo funcionan las dos hormonas que regulan el apetito y por qué son las responsables del efecto rebote en las dietas Alimentación Un estudio del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn) establece las razones por las que una dieta no vale para todos.
Con sólo cinco minutos de yoga por la mañana podrás eliminar la rigidez y cargarás las pilas para el resto del día Ejercicio Te damos una secuencia de siete asanas que puedes hacer en sólo cinco minutos para preparar tu cuerpo y mente para las actividades del día a día.
Mijo, el cereal sin gluten que ayuda a adelgazar saludablemente y mejora el tránsito intestinal Alimentación El mijo no es el cereal más conocido en nuestro país, pero tiene muchas propiedades nutricionales que pueden ayudarte a seguir una alimentación más equilibrada.
