Cuál es la mejor hora para hacer deporte, según los expertos
Ejercicio
El entrenador y coach deportivo Marcos Flórez nos cuenta todo lo que debes tener en cuenta para empezar a hacer deporte.
Té verde en cosmética: propiedades y beneficios de este activo natural antioxidante
Belleza
El té ya no solo se bebe, sino que también se utiliza para nutrir la piel. Cada vez más cosméticos se formulan sobre todo con té verde, que no solo tiene beneficios para el organismo.
He desayunado avena todos los días durante un mes y este ha sido el sorprendente resultado
Alimentación
Desde que descubrí la avena, mis desayunos son más rápidos y fáciles de hacer, me sientan mejor y nunca más he vuelto a salir de casa con el estómago vacío.
Qué es la disbiosis intestinal y cómo puede estar afectando a tu felicidad
Bienestar
La alteración de tus bacterias intestinales puede hacerte sentir más triste o ansioso. Evitar la inflamación y cuidar de tu microbiota es clave para un intestino feliz.
Yoga para gente ocupada: posturas fáciles para hacer en 10 minutos (o menos)
Yoga
Ya no hay excusa para no incorporar el yoga a tu rutina diaria, porque no hace falta dedicarse en cuerpo y alma desde el principio para disfrutar de sus beneficios.
Qué es el GABA y con qué alimentos puedes mejorar sus niveles para sentirte mejor
Alimentación
Los expertos lo llaman el freno del cerebro. ¿Sabes que este neurotransmisor influye en tu relajación y estrés y viceversa? Tener una alimentación rica en GABA mejorará tu bienestar.
Qué es el hambre emocional y cómo aprender a superarlo
Alimentación saludable
El hambre emocional no siempre es algo negativo, pero cuando se convierte en una forma de canalizar tu estado de ánimo puede traducirse en un problema de salud. Estas son las claves para superarlo.
Por qué afecta la endometriosis en las relaciones sexuales y qué hacer para evitarlo
Salud femenina
La endometriosis afecta al 10% de las mujeres teniendo consecuencias en la fertilidad y en el desarrollo de las relaciones sexuales.
Qué es la cistitis, cómo se previene y qué tratamientos funcionan
Bienestar
La infección de orina afecta a un 5% de las mujeres y puede llegar a ser muy dolorosa. Te contamos sus síntomas, los factores de riesgo y trucos efectivos para calmar el dolor.
Qué comer antes de hacer deporte para conseguir tus objetivos
Ejercicio
Alimentarse correctamente antes de hacer ejercicio es algo fundamental para que el entrenamiento sea plenamente efectivo.
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