NO TE PIERDAS Los efectos de la hinchazón de los que nadie se habla: pérdida de autoestima, ansiedad y estrés disparado
Alimentación
Una dieta, además de ayudarnos a perder peso, debería enseñarnos a comer mejor, reeducar nuestras rutinas y no suponer un cambio brusco en nuestras costumbres. Estas son las dietas que debes evitar.
Alimentación saludable
Decir que el pan integral nos ayuda a adelgazar es un error. Así nos lo explica la doctora Dulce Campuzano, del equipo médico de la Clínica Mira + Cueto. Pero no es lo único que se debe conocer sobre él.
Alimentación
Hay vida mas allá del café y los suplementos alimenticios que te prometen más vitalidad. Es posible que las fuentes de energía natural ya estén en tu despensa. Descubre cuáles son.
Salud hormonal
Una de cada 100 mujeres puede sufrir un fallo ovárico prematuro o menopausia precoz. Así puedes detectarla y combatir sus síntomas.
Belleza
Los suplementos de colágeno prometen devolverle su firmeza a la piel, además de reforzar los huesos y cartílagos, pero, ¿realmente funcionan? Los expertos responden.
Alimentación
Quizá solo conoces el proceso de fermentación de la masa madre, pero hay muchos alimentos de tu dieta diaria compuestos por alimentos fermentados. Descubre sus beneficios y dónde encontrarlos.
Ejercicio
Hacer 10 minutos de estiramientos te hará sentir vivo (y más ligero). Hacerlo nada más poner un pie en el suelo, además, te ayudará a vivir más conectado contigo.
Belleza
La cosmética hecha a base de alimentos es la nueva apuesta de las firmas de belleza y, además de ofrecerte numerosos tratamientos, también cuidan del planeta.
Entrenamiento
Si ya conoces las bondades de los entrenamientos de fuerza te interesa conocer este ejercicio. Exigente y apto para niveles intermedios, trabajará tu tren superior.
BIENESTAR
Basados en el ayurveda, con gua sha, para el rostro o el cuerpo... Estos son los masajes que sacan matrícula de honor en nuestro test.
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