Qué vitaminas necesitas en la menopausia: estos son los alimentos que contienen las fundamentales SALUD HORMONAL Las necesidades nutricionales varían en cada etapa de la vida. En la menopausia, algunas vitaminas pueden ayudarte a vivir mejor y combatir lo síntomas de este momento.
Dos bebidas antiinflamatorias y depurativas que van a hacer que te encuentres bien siempre Alimentación Las migrañas, alergias, problemas de tiroides y de hormonas son algunos de los síntomas de la inflamación. Estas dos bebidas fáciles y rápidas pueden ayudarte a combatirlos.
Qué comer cuando haces yoga: cinco recetas saludables y muy fáciles de preparar Alimentación Las recetas equilibradas, sus colores, sabores y texturas también son capaces de aportarnos paz, como lo hace el yoga.
Claves para mantenerte joven después de los 50, según el doctor Ángel Durántez Cuerpo El doctor Ángel Durántez, experto en la medicina de la longevidad, nos da las pautas para llegar a mayores con el mayor bienestar posible.
Cuatro trucos sencillos (y que puedes hacer cada día) para controlar los picos de glucosa, según Jessie Inchauspé ALIMENTACIÓN Se la conoce como "la diosa de la glucosa" y con su método ha revolucionado el mundo de las dietas para ganar en calidad de vida. Además, no puede ser más fácil de imitar para encontrarte bien.
Por qué tienes hambre a los diez minutos de terminar de comer, según una nutricionista Alimentación Hemos hablado con la dietista-nutricionista Yolanda García y nos ha contado los secretos de la saciedad y cómo asegurar que no tenemos hambre al terminar de comer.
Probé una clase del deporte favorito de Meghan Markle y esto fue lo que pasó Ejercicio Se llama Beatcore, un entrenamiento de alta intensidad y bajo impacto inspirado en el pilates y el Megaformer, que triunfa en Estados Unidos y ya tiene adeptas de la talla de Gigi Hadid o Sofia Vergara.
Qué son los green powders que se han hecho virales (y quieren sustituir las verduras en tu dieta) ALIMENTACIÓN No los dejamos de ver en redes y cada día más personas se apuntan a tomar estos suplementos que prometen ser un chute de vitaminas y supernutrientes.
Yogur helado, la alternativa saludable para el postre Alimentación ¿Sabías que el yogur natural fortalece el sistema inmunitario? Si quieres una opción más apetecible, opta por su versión helada.
Yoga, pilates, caminar: qué leggings elegir para hacer cada tipo de ejercicio Ejercicio Ya sea compresivo, seamless o culotes, estos son los leggings que te harán sentir cómodo y ligero al hacer tu rutina de entrenamiento.
