Los vapeadores están destrozando tus dientes, lo confirman los expertos Cuerpo Los vapeadores se han convertido en una moda y no sólo como alternativa al tabaco, pero no son tan inofensivos como los pintan. Los expertos nos cuentan qué les pasa a nuestros dientes cuando los usamos.
Ejercicios (y algún truco más) para fortalecer el suelo pélvico en tu día a día Salud hormonal El estrés, el sedentarismo, los embarazos o la edad pueden debilitar esta parte de nuestro cuerpo a la que no siempre prestamos atención. ¿La buena noticia? Se puede entrenar de forma sencilla y eficaz.
Cómo dejar de tener hambre siempre: así puedes controlar el apetito fuera de las comidas ALIMENTACIÓN Si te sientes incapaz de resistirte a picar entre horas, puede deberse a que padeces hambre emocional o a que necesitas hacer más ejercicio físico. Así es como puedes ponerle remedio.
Únete a la Comunidad de Menopausia WeLife Salud hormonal Si eres mujer y tienes más de 45 años, súmate. Recibirás acceso a directos con expertos, sorteos y encuentros para no sentirte sola durante esta etapa.
Quema más calorías mientras caminas: así conviertes tu paseo diario en ejercicio de alto rendimiento, según Harvard EJERCICIO Si te gusta salir a caminar, no pierdas de vista los beneficios para la salud que te puede reportar esta afición. La clave es convertir esos paseos en un entrenamiento.
Por qué vives más si comes menos: así es cómo reducir las calorías alarga la vida Alimentación Según un estudio de la Universidad de Columbia, reducir nuestra ingesta calórica un 25% puede aumentar la longevidad y mejorar la calidad de vida.
Infusión de hibisco para los síntomas de la menopausia: así te ayuda a combatir los sofocos SALUD HORMONAL El hibisco es uno de los remedios naturales clave para la menopausia por sus propiedades para paliar sus síntomas. Descubre cómo hacerte una infusión cada día y lo que puedes conseguir con ella.
Cómo usar bien la copa menstrual: todo lo que necesitas saber para atreverte con ella Salud hormonal Sostenible, económica, cómoda... La copa se ha convertido en una gran alternativa a compresas y tampones. Una experta en ciclo menstrual nos da las claves para quienes aún no se han animado con ella.
Aprender a escuchar a tu cuerpo en el Camino de Santiago Las lecciones del Camino El médico podólogo Ángel de la Rubia cuenta en el podcast Las lecciones del Camino cómo cuidar de tus pies mientras realizar este popular peregrinaje.
Por qué te sienta mal el café en ayunas (hay una explicación científica) Alimentación Si eres de lo que lo primero que hacen en el día es beber un café, sin comer nada, deberías de leer la opinión de una experta sobre el tema.
