Consejos de experto para aprovechar (de verdad) el tiempo en el gimnasio CUERPO El tiempo es tan valioso que debemos invertirlo en lo que verdaderamente nos hace bien. Aquí tienes los mejores consejos para aprovechar las horas en el gimnasio.
¿Astenia primaveral? 5 consejos para que desaparezca Salud En primavera puedes sentirte más cansada y falta de energía. Te contamos cómo puedes llenarte de energía y vitalidad esta temporada.
¿Cómo conecta la alimentación saludable con la salud mental y el cuidado de cuerpo y mente? Health and the City ¿Sabías que una dieta rica en procesados, azúcares y grasas trans provoca desequilibrios emocionales y depresión? Llevar una alimentación saludable es necesario para una mejor salud intestinal y mental.
5 claves para sentirte más atractiva y activar tu lado más sexual SEXUALIDAD ¿Te sientes poco atractiva? ¿Tu libido está por los suelos? Puede que necesites un poco de motivación para potenciar tu sexualidad. Una buena autoestima será clave para poner en marcha tu lado más sexy.
Cómo aliviar el síndrome premenstrual y conseguir un equilibrio hormonal CUERPO El Síndrome Premenstrual afecta a un 70% de las mujeres en edad fértil y a un 5% de ellas las imposibilita en sus tareas cotidianas durante uno o dos días. ¿Es posible un equilibrio hormonal?
¿La vagina envejece? SALUD FEMENINA El paso de los años se ve reflejado en las arrugas, en las canas, en la piel... ¿Te has preguntado alguna vez hasta dónde afecta la pérdida de colágeno y los cambios hormonales a nuestra salud vaginal?
5 razones por las que empezarás a tomar vinagre de manzana todos los días ALIMENTACIÓN Es uno de los remedios naturales más utilizados en el mundo y es tan versátil que lo mismo nos vale para curar una herida, que como tónico de juventud. ¿Todavía le haces ascos al vinagre de manzana?
Stop al envejecimiento: incluye estos polifenoles en tu dieta y alucina con los resultados NUTRICIÓN Y SALUD Son antioxidantes naturales que sirven para mantener nuestros radicales libres bajo control. Te contamos dónde puedes encontrarlos y de qué manera te ayudan a combatir los efectos del envejecimiento.
¿Sabes qué quesos son los más saludables y los que menos engordan? ALIMENTACIÓN Fuertes, suaves, con olores desagradables, con moho... Los quesos son uno de esos alimentos que levantan tantas pasiones como controversias. Si eres fan, te contamos cómo puedes disfrutar de ellos.
Cómo organizar una buena despensa en caso de desabastecimiento Nutrición Ante una situación de desabastecimiento lo ideal tener una buena despensa preparada. Que no cunda el pánico porque podemos configurar una despensa funcional aunque comiencen a escasear algunos productos.
