CUERPO

Ejercicio

Método Tabata: la forma más fácil y rápida de quemar grasa y ganar músculo

Si tu deseo es perder grasa rápidamente, el método Tabata te va a resultar de lo más útil. En 4 minutos, con un trabajo de alta intensidad, quemarás calorías al tiempo que retienes masa muscular.

Comida saludable: ¿De verdad te estás alimentando bien? Que no te líen

¿De verdad te estás alimentando bien? Que no te líen con la comida…

Desmontando mitos

Esto es precisamente lo que Miguel Ángel Lurueña propone en su libro, en el que desmonta muchos de los mitos que existen sobre la alimentación saludable.

15 extraordinarios beneficios del yoga para tu salud física y mental

Vida saludable

El yoga se ha convertido en una práctica de lo más habitual en los últimos años y, sin duda, ha experimentado un fuerte renacimiento con la pandemia, gracias a los beneficios físicos y mentales que aporta.

Demostrado: el sedentarismo es mucho más perjudicial de lo que creías

Salud

El sedentarismo causa más muertes que la obesidad, según la OMS. Y sin embargo, seguimos sin levantarnos de la silla más que para lo indispensable. ¿Cómo podemos ponerle remedio?

Como combatir la celulitis: trucos fáciles

Por qué deberías combatir la celulitis sin cremas ni tratamientos y sí con estos hábitos saludables

Cuerpo

Existen tratamientos anticelulíticos que ayudan a reducir la piel de naranja y cremas que pueden devolver firmeza a la piel. Pero sin unos hábitos saludables, deshacerte de la celulitis será muy complicado

15 ejercicios fáciles para mantener la celulitis a raya

En forma

No existen remedios mágicos más allá de la cirugía. Pero, si no quieres pasar por ella, puedes conseguir eliminar la celulitis con una buena alimentación y estos sencillos ejercicios.

Masturbación femenina: ¿Qué hay de nuevo en la conquista del placer?

FEMINISMO

Aunque hablamos de ella y la hemos hecho visible a través de la música o el cine, también existe una brecha generacional en torno a la masturbación. ¿Qué sabes del placer femenino?

Postbióticos: qué son y en qué se diferencian de los prebióticos y probióticos

SALUD

Para cuidar de la microbiota se utilizan los probióticos y los prebióticos. Pero, ¿habías oído hablar de los postbióticos? Te contamos lo que son.

Los mejores trucos que no conocías del ‘batch cooking’ para comer saludable y ahorrar tiempo

ALIMENTACIÓN Y SOSTENIBILIDAD

Cocinando un solo día para toda la semana no solo podemos ahorrar tiempo, dinero y esfuerzo, sino que también comemos de manera más saludable y sostenible. ¿Quieres saber cómo se hace?