NO TE PIERDAS Oro blanco: esta es la fruta antioxidante y antiinflamatoria que eleva tus niveles de serotonina
SALUD HORMONAL
La sequedad en la menopausia no afecta solo a la mucosa genital: la disminución tanto de los estrógenos como de los andrógenos favorece la aparición en esta etapa del síndrome del ojo seco.
SALUD HORMONAL
Sofocos, insomnio, sequedad vaginal… Las isoflavonas de soja pueden ser una buena opción para aliviar estos síntomas de la menopausia.
SALUD HORMONAL
La piel también se resiente con la llegada de la menopausia. El descenso en la producción de colágeno puede afectar a su firmeza y textura, pero hay trucos que puedes minimizan el impacto.
Salud hormonal
Las bragas menstruales se han convertido en mi método de higiene favorito para los días de regla por ser cómodas, fáciles de usar y hacerme sentir limpia. Además, son buenas para el medio ambiente.
Salud hormonal
Esto es lo que puedes hacer para evitar soñar de forma intensa todo el tiempo y descansar bien por fin.
Salud hormonal
Antes de que la mujer deje de menstruar, hay un periodo de tiempo variable que anticipa que el periodo fértil se agota. Es la perimenopausia. Para afrontarla hay dos claves: ejercicio y alimentación.
SALUD HORMONAL
Hacer ejercicios sobre un tronco inestable puede ser un buen método para resolver los problemas de suelo pélvico propios de la menopausia.
SALUD HORMONAL
Con la llegada de la menopausia puede disminuir el deseo sexual, pero hay claves para recuperarlo.
SALUD HORMONAL
No duele. Ni tiene síntomas. La pérdida de densidad ósea, que afecta al 25% de las mujeres mayores de 50 años, sólo se ve venir cuando hay una fractura. Así puedes prevenirla.
SALUD HORMONAL
Si te agobian los sofocos, pero no quieres (o no puedes) tomar un tratamiento hormonal, descubre otros remedios naturales que pueden ayudarte a combatir su intensidad
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