Beneficios del frío en la menopausia: así te ayuda a combatir los síntomas
SALUD HORMONAL
Darse baños helados o duchas de agua fría ayuda a combatir los síntomas de la menopausia, regula los niveles de cortisol y mejora la salud cardiovascular.
Así cambia el cerebro en la menopausia por la bajada de estrógenos
SALUD HORMONAL
El insomnio, los sofocos y otros síntomas de la menopausia dependen de los cambios hormonales que se producen en esta etapa.
Incontinencia urinaria durante la menopausia: por qué no debes normalizarlo y qué hacer al respecto
SALUD HORMONAL
Una de cada cuatro mujeres sufre pérdidas de orina; dato que incrementa tras cumplir los 45. Pero, por común que parezca, nadie debería convivir con esta patología que afecta tanto a la calidad de vida.
Suplementos naturales para la menopausia: ¿de verdad funcionan?
SALUD HORMONAL
Del omega-3 y el magnesio a las isoflavonas, las fórmulas de origen vegetal cuentan cada vez con mayor aval científico para combatir síntomas. Eso sí, antes de nada, conviene consultar a un experto.
Cuándo conviene probar la terapia hormonal sustitutiva en la menopausia
SALUD HORMONAL
Objeto de controversia durante años, este tratamiento médico se posiciona como el más efectivo para paliar los síntomas que afectan, de forma importante, a la calidad de vida de la mujer en esta etapa.
Endometriosis: descubre si la padeces y cómo hacerle frente
Cuerpo
Una de cada diez mujeres en edad reproductiva de todo el mundo sufre endometriosis. Y muchas de ellas ni lo saben, pese a que esta enfermedad reduce su calidad de vida y dificulta la concepción.
Cómo cuidar los huesos en la menopausia: de la vitamina D al ejercicio, estas son las claves de los expertos
SALUD HORMONAL
Si quieres reducir el riesgo de fracturas, debes empezar por prevenir la osteoporosis. Descubre cómo puedes cuidar tus huesos en la menopausia para que sean fuertes y resistentes.
Los alimentos que debes comer para controlar mejor los sofocos de la menopausia
Salud hormonal
Hemos hablado con Marta León, experta en alimentación y salud hormonal femenina, y nos ha explicado qué debemos comer para mejorar los síntomas.
¿Es normal sufrir dolor de ovarios durante la menstruación?
Salud hormonal
Entender las molestias menstruales y aprender a gestionar el dolor de ovarios durante la menstruación es vital para garantizar el bienestar de la mujer y hasta prevenir futuras complicaciones de salud.
Síndrome del ojo seco y menopausia: cómo evitar la sequedad que no te deja ver con claridad
SALUD HORMONAL
La sequedad en la menopausia no afecta solo a la mucosa genital: la disminución tanto de los estrógenos como de los andrógenos favorece la aparición en esta etapa del síndrome del ojo seco.
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