Esto es lo que le pasa a tu cerebro cuando te enamoras (y no todo es bueno)
Mente
La liberación de sustancias químicas provocará que sientas euforia y bienestar, pero también que comas mal, duermas peor y tomes malas decisiones.
Brainspotting, la terapia para superar tus traumas que utilizan Charlize Theron y los deportistas de élite
Salud mental
Esta herramienta psicológica trabaja para mejorar la mente y las emociones.
Ocho consejos para aprender a lidiar con un jefe exigente y que no te amargue la vida en el trabajo
SALUD MENTAL
Saber manejar a un jefe es una manera de evitar que esta situación nos llegue a afectar, tanto en el plano profesional como en el personal.
Por qué nunca te gusta nadie: así se confirma que no estás emocionalmente disponible
Relaciones
Existen varias razones por las que a veces no somos capaces de sentir nada por nadie. Spoiler: Tiene que ver con tus experiencias pasadas.
Por qué dormir bien es la clave para mantenerse más joven durante más tiempo
Sueño
Descansar correctamente ayuda a regular tus hormonas y mejora hasta tu cabello. Así alarga el sueño la juventud.
Qué es la autovalía y cómo te ayuda a mejorar tu autoestima para que te pasen cosas buenas en la vida
Salud mental
Aceptarte puede ser el primer paso para disfrutar y ser más feliz.
Respiración 4×4, la técnica de relajación que rebaja el estrés y evita el bloqueo mental
Mente
Esta técnica de respiración profunda te ayudará a activar el sistema nervioso parasimpático y que el estrés no tome las riendas de tu vida.
Cómo disfrutar de los pequeños momentos de la vida para encontrar la verdadera felicidad
SALUD MENTAL
Olvídate de subir al Everest o de recorrer en moto la ruta 66. La felicidad, dicen los expertos, la encontramos en los pequeños momentos de la vida, en las experiencias más sencillas.
Piensa como un marine: la técnica infalible para recuperar la memoria y acordarte de todo
Mente
Para evocar un recuerdo esquivo resulta más útil pensar en una imagen que en palabras y evocar todas las sensaciones físicas que vivimos en su momento.
Cómo saber si las pequeñas excusas de tu pareja esconden que te está engañando
Relaciones
No teníais secretos, pero ya hace tiempo que tu pareja te responde con excusas para ocultar sus cada vez más frecuentes ausencias. Es posible que te esté engañando.
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