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NO TE PIERDAS Oro blanco: esta es la fruta antioxidante y antiinflamatoria que eleva tus niveles de serotonina

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¿Es verdad que la fuerza de voluntad no tiene límites? Así lo explican los psicólogos

Salud mental

Esta cualidad, a priori, es un impulso que te permite conseguir lo que deseas, pero es necesario ponerle límites para que no te genere exigencias tóxicas.

Cómo conseguir un apego seguro para conservar tu autoestima y que tus relaciones funcionen

Salud mental

Las diversas formas de apego nos pueden conducir al caos en nuestras relaciones y a sufrir. Una experta enseña cómo evitarlo.

Qué es el eneagrama: así funciona la herramienta perfecta para entender tus contradicciones

MENTE

Repites los mismos errores, haces cosas que no te apetecen y dejas de hacer aquellas que te interesan... y te preguntas por qué actúas así. Los nueve esquemas de personalidad te ayudan a descubrirlo.

Cómo la terapia con sonido de gong puede ayudarte a dormir mejor

Sueño

Además de mejorar el descanso, el gong puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, desarrollar la creatividad y es un aliado para meditar. El maestro de yoga kundalini Vikrampal nos explica cómo.

Cinco momentos en los que tienes que enfadarte (un poco) para mejorar tu autoestima

Salud mental

No se trata de tener mucho o poco carácter, sino de conocerte, estar seguro de ti mismo y expresarte sin máscaras ni miedos. Descubre en qué momentos sacar tu carácter puede hacerte sentir mejor.

Prestar atención: estas estrategias básicas te ayudarán a enfocarte en una tarea

Mente

La atención es la capacidad de procesar cierta información a la vez que se obvia otra. Pero, en ocasiones nuestra mente vaga sin que podamos prestar atención. ¿Cómo hacerlo? Estas pautas te ayudarán.

Las ventajas de dormir separado de tu pareja: Así funciona el sleep divorce

Salud mental

La idea de dormir con tu pareja es fruto del amor romántico y algo que no es tan lógico como se piensa. Estas son las razones que lo confirman.

Aprende a ser feliz con la tecnología: cómo vivir en un mundo digital sin obsesionarse con las redes

Salud mental

Cómo lograr una vida, simplemente, normal en esta sociedad tecnológica. Porque la felicidad suele ser justo eso.

Qué es ser un yonqui emocional: así puedes dejar de ser adicto a las emociones para ser feliz

Salud mental

A nuestro cerebro le encantan las emociones. Elegir los hábitos adecuados para lograrlas, nos ayuda a vivir con un mayor bienestar.

Este es el número de amigos de verdad que deberías tener siempre para ser feliz, según Harvard

Salud mental

El psiquiatra y profesor de Harvard, Robert Waldinger afirma que para ser feliz es necesario tener al menos dos figuras de apego.

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