La psicóloga Belén Colomina, desde la zona cero de la DANA: “Solo saldremos adelante con humanidad y solidaridad” Salud mental Los efectos psicológicos que ha dejado la DANA en Valencia se pueden solventar con la red de apoyo y solidaridad impulsada por voluntarios, junto a profesionales como la psicóloga Belén Colomina.
Cómo y cuánto hay que dormir para recordar mejor las cosas al día siguiente Sueño Aprender a focalizar la atención es básico para rendir en el trabajo y en los estudios. Además de reducir las distracciones, el sueño es un factor crítico para conseguir concentrarnos de verdad.
Por qué a las mujeres les gustan más los videojuegos que hacen pensar MENTE Las gamers buscan juegos que les hagan pensar y aumenten sus habilidades. Una neurocientífica explica cómo este tipo de retos virtuales ayudan a mejorar las capacidades cerebrales.
Por qué celebrar los pequeños éxitos del día a día te hace más feliz Mente Saborear los triunfos, grandes y pequeños, genera una sensación de satisfacción y bienestar que anima a seguir acometiendo nuevos retos.
Qué es el Toliamor, la tendencia en parejas abiertas e infieles que arrasa en España Mente En esta dinámica de pareja, ambos miembros aceptan y consienten que el otro tenga encuentros sexuales o románticos fuera de la relación.
Lagom, el secreto del bienestar de los suecos que aplican en casa, el trabajo y hasta en el diseño de coches MENTE El equilibrio y la búsqueda del término medio son la esencia de este concepto que busca hacernos la vida más fácil y feliz. José María Galofré, CEO en España del fabricante sueco Volvo, lo analiza.
Por qué es importante trabajar la memoria funcional y por qué a veces falla MENTE La memoria funcional es la que manejas mientras haces una receta o cuando anotas un número de teléfono. Aunque sólo permanece activa unos segundos, es esencial. Así puedes entrenarla.
Controla tu ira: por qué te enfadas más cuando tus amigos te dicen lo que tienes que hacer Mente Cuando alguien te sugiere qué hacer o cómo actuar no necesariamente está cuestionando tu capacidad de decisión ni criticando tus acciones. No te enfades y valora si te conviene hacerle caso.
Brainrot, la adicción a internet que te hace parecer menos inteligente MENTE El consumo indiscriminado de contenidos de poco valor en internet y hacer referencia constante a ellos en la vida diaria adormece la mente y bloquea la capacidad de prestar atención. Así puedes evitarlo.
Cambio de hora: por qué te deja sin energía y estás cansado todo el tiempo Sueño Cada vez que adelantamos o atrasamos el reloj nuestro cuerpo lo siente. El cambio de hora, que busca aprovechar mejor la luz natural, tiene un impacto notable en nuestro ritmo circadiano.
