Las tres herramientas para aprovechar al máximo la dopamina para ser más feliz (y que no se vuelva en tu contra)
Mente
Tanto la deficiencia como el exceso de dopamina están relacionadas con ciertos problemas que afectan a tu bienestar y felicidad.
Qué son (de verdad) los chakras: esto es todo lo que pueden hacer por ti si los conoces bien
Mente
Según la tradición ayurveda y la medicina oriental, tenemos siete puntos clave de energía, los chakras, cuyos desequilibrios pueden ser la causa de alteraciones físicas y emocionales.
Por qué siempre estás enfadado: estas son las razones de las que no te das cuenta
Mente
Haber dormido mal, el exceso de trabajo, la subida de los precios y el exceso de calor hacen que pierdas los nervios. Pero gestionar adecuadamente tus emociones te ayudará a calmarte y ser más feliz.
Qué es el síndrome de Bridget Jones: así se explica por qué da tanto miedo quedarse soltero
Relaciones
El síndrome de Bridget Jones es un miedo irracional y persistente a estar solos y no encontrar pareja, adquiriendo incluso las características de una fobia.
Por qué hay que dejar de tenerle miedo a equivocarnos, según explica Deepak Chopra
SALUD MENTAL
No puedes conocer el futuro ni tener el control sobre el porvenir, pero debes controlar la incertidumbre para impedir que el miedo a lo que puede pasar condicione tu vida.
Qué es el banksying: prepararse psicológicamente para la ruptura, la nueva tendencia tóxica entre las parejas
Relaciones
Según una encuesta, una de cada cuatro personas ha hecho banksying alguna vez y el 44% de los encuestados lo ha sufrido.
Cómo soñar despierto mejora la memoria y el funcionamiento del cerebro
Mente
Según un estudio publicado en la revista Nature, las ensoñaciones activan el hipocampo, lo que puede ayudar a la consolidación de la memoria.
Vive tan feliz como un finlandés: las claves que explican por qué son las personas más optimistas del planeta
Mente
La práctica del «sisu», el apoyo y la confianza en el prójimo, y disfrutar de la comida y la naturaleza harán que tu vida, como la de los finlandeses, sea mucho más feliz.
Cómo darle la vuelta a la ansiedad y sacarle partido para triunfar como lo hacen los expertos
Salud mental
Te motiva para afrontar tus retos y desafíos, te protege frente a los peligros y aumenta tu comprensión y empatía por los problemas ajenos. Aprovecha tu ansiedad como una oportunidad para crecer.
Descubre si estás con una persona pasivo-agresiva y aprende a poner límites a esa relación
Relaciones
Evita la confrontación directa, pero, al mismo tiempo, expresa su descontento de manera indirecta. ¿Qué puedes hacer?
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