NO TE PIERDAS La paradoja de los hoteles antiestrés con programas llenos de actividades para no parar ni un minuto
Sueño
Una iluminación tenue, leer, evitar exponerse a las pantallas y relajarse con experiencias ASMR favorecen un mejor descanso. Toma nota de las pautas para un perfecto ritual pre-cama.
MENTE
Casandra tuvo el don de la profecía, pero también la maldición de que nadie la creyera. Si te sientes así, es importante trabajar la autoestima, la confanza y la validación.
Mente
La memoria es una capacidad cognitiva que se va perdiendo con el tiempo. Pero hay juegos que fomentan la neuroplasticidad del cerebro y ayudan a estimularla. Toma nota.
Mente
Son parejas con hijos que ejercen una crianza demasiado sobreprotectora. El resultado es que estos niños se convertirán en personas más dependientes en la edad adulta.
Mente
Afrontar los retos con confianza y optimismo, ser constante y no dejarse vencer por las dificultades ayuda a tener éxito en todo lo que te propongas.
Salud mental
Es una de las versiones más endiabladas de la frágil memoria: la que nos recuerda acciones planificadas para un momento futuro. Así puedes entrenarla para no olvidarte de recordar.
MENTE
Hablar de lo que gana cada uno y de cuánto aporta a la hucha común, así como de en qué es mejor gastar o ahorrar, es un motivo habitual de conflicto y de frustraciones.
Sueño
Tu subconsciente recurre a los sueños para mandarte mensajes. Cuando sueñas que tu pareja te engaña te está pidiendo que dejes de ignorar el problema que arrastráis en vuestra relación.
Meditación
Esta técnica de respiración alterna calma o activa de energía, según se use. La experta en respiración consciente Catalina Rojas Benedetti nos enseña a usarla.
Mente
Retrasar tu respuesta, dar demasiadas explicaciones o preocuparte por el enfado de quien te pide las cosas hará que tu vida se llene de tareas ajenas. Toma nota de las claves para aprender a decir que no.
Siguenos :)
WeLife hoy
rosáceahoteles antiestrésmagnesio en menopausiaCáncer de mamamiel para deportistas
