María Couso alerta del peligro de las pantallas: «El móvil es el nuevo chupete emocional» Salud mental La experta en neuroeducación y autora del libro Cerebro y pantallas alerta de las nefastas consecuencias que puede tener el acceso abusivo a dispositivos y redes sociales en edades tempranas.
Tinder te sube el cortisol: por qué te estresan las apps de citas SALUD MENTAL Si pasas noche y día pendiente de quién te ha dado un like y sientes la presión de contestar de forma inmediata cualquier notificación, ten cuidado: tu estrés sube por las nubes y el cortisol se dispara
Cloaking, la tendencia en ruptura de parejas que es aún más cruel que el ghosting Mente La psiquiatra experta en relaciones Ana Isabel Sanz nos habla de esta práctica, que merma la autoestima de quienes la padecen.
Los siete caminos de la felicidad, según la Universidad de Bristol MENTE Dejar el móvil en casa, vivir el presente, hacer vida social, no compararse con los demás... La ciencia ha demostrado que hay pequeños gestos del día a día que ayudan a ser más felices. Conócelos.
Los beneficios para la memoria y el cerebro de leer un libro todos los días Mente Las personas que leen libros a diario tienen una mayor capacidad de memorización y concentración, son más empáticas y creativas, se sienten más felices y relajadas y viven más años.
La psicóloga Belén Colomina, desde la zona cero de la DANA: “Solo saldremos adelante con humanidad y solidaridad” Salud mental Los efectos psicológicos que ha dejado la DANA en Valencia se pueden solventar con la red de apoyo y solidaridad impulsada por voluntarios, junto a profesionales como la psicóloga Belén Colomina.
Cómo y cuánto hay que dormir para recordar mejor las cosas al día siguiente Sueño Aprender a focalizar la atención es básico para rendir en el trabajo y en los estudios. Además de reducir las distracciones, el sueño es un factor crítico para conseguir concentrarnos de verdad.
Por qué a las mujeres les gustan más los videojuegos que hacen pensar MENTE Las gamers buscan juegos que les hagan pensar y aumenten sus habilidades. Una neurocientífica explica cómo este tipo de retos virtuales ayudan a mejorar las capacidades cerebrales.
Por qué celebrar los pequeños éxitos del día a día te hace más feliz Mente Saborear los triunfos, grandes y pequeños, genera una sensación de satisfacción y bienestar que anima a seguir acometiendo nuevos retos.
Qué es el Toliamor, la tendencia en parejas abiertas e infieles que arrasa en España Mente En esta dinámica de pareja, ambos miembros aceptan y consienten que el otro tenga encuentros sexuales o románticos fuera de la relación.
