Cómo conseguir un apego seguro para conservar tu autoestima y que tus relaciones funcionen
Salud mental
Las diversas formas de apego nos pueden conducir al caos en nuestras relaciones y a sufrir. Una experta enseña cómo evitarlo.
Cinco momentos en los que tienes que enfadarte (un poco) para mejorar tu autoestima
Salud mental
No se trata de tener mucho o poco carácter, sino de conocerte, estar seguro de ti mismo y expresarte sin máscaras ni miedos. Descubre en qué momentos sacar tu carácter puede hacerte sentir mejor.
Las ventajas de dormir separado de tu pareja: Así funciona el sleep divorce
Salud mental
La idea de dormir con tu pareja es fruto del amor romántico y algo que no es tan lógico como se piensa. Estas son las razones que lo confirman.
Aprende a ser feliz con la tecnología: cómo vivir en un mundo digital sin obsesionarse con las redes
Salud mental
Cómo lograr una vida, simplemente, normal en esta sociedad tecnológica. Porque la felicidad suele ser justo eso.
Qué es ser un yonqui emocional: así puedes dejar de ser adicto a las emociones para ser feliz
Salud mental
A nuestro cerebro le encantan las emociones. Elegir los hábitos adecuados para lograrlas, nos ayuda a vivir con un mayor bienestar.
Este es el número de amigos de verdad que deberías tener siempre para ser feliz, según Harvard
Salud mental
El psiquiatra y profesor de Harvard, Robert Waldinger afirma que para ser feliz es necesario tener al menos dos figuras de apego.
Por qué debes cumplir siempre todo lo que prometes si quieres mejorar autoestima
Salud mental
¿Sabes por qué las personas intentan modificar sus creencias para alinearlas con sus acciones? Esto se llama disonancia cognitiva y puede ser un impedimento para avanzar.
Por qué las personas positivas viven más: todos sus trucos para lograrlo
SALUD MENTAL
Las personas que mantienen una actitud positiva y optimista mientras se hacen mayores no sólo viven más años y con mejor salud, sino que son más felices.
Cómo aprender a confiar en los demás y dejar de tener miedo a que te traicionen
Salud mental
Los engaños, las promesas sin cumplir o la poca transparencia son algunos de los motivos que pueden deteriorar tu confianza en los demás.
Cómo frenar los pensamientos hipocondriacos: lo que tienes que hacer para dejar de tener tanto miedo
Salud mental
Picos de ansiedad, estrés y angustia. Un experto nos explica cómo gestionar este trastorno que provoca un gran agobio.
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