NO TE PIERDAS Oro blanco: esta es la fruta antioxidante y antiinflamatoria que eleva tus niveles de serotonina
Salud mental
Aprender a discutir, utilizar el humor, buscar ratos de intimidad... Esas son algunas de las recomendaciones de los expertos para que la pareja funcione. Porque no, el amor no es suficiente.
Salud mental
Las técnicas de respiración o aprender a hacerte las preguntas correctas en el momento justo son algunas de las recomendaciones que hacen los psicólogos.
SALUD MENTAL
Un entorno caótico no sólo puede ser sinónimo de una mente desordenada, sino también implicar una sensación de agobio, impotencia y descontrol. Ordenar tus cosas te ayuda a ordenar tu vida.
Salud mental
Expresa tus emociones y lo que piensas e intenta mantener un diálogo calmado para poder llegar a buen puerto en una discusión y evitarte tensiones.
SALUD MENTAL
La falta de atención, las distracciones y confiar al móvil todo aquello que queremos recordar son letales para la memoria. El neurólogo Richard Restak nos pone sobre la pista de qué debemos hacer.
Salud mental
Existen momentos en tu vida en los que vas a sentir miedo e incertidumbre. De cómo gestiones esas emociones dependerá la estabilidad de tu salud mental.
Salud mental
Hay personas a las que no le gustan las fiestas navideñas porque recuerdan tiempos pasados que fueron mejores o les producen estrés.
Salud mental
Una experta nos enseña a identificar las heridas emocionales para evitar que sea el pasado lo que condicione el futuro.
SALUD MENTAL
La música de otras épocas enciende los recuerdos que hacen que te sientas como cuando tenías 15 años.
SALUD MENTAL
Desahogo, un abrazo, sentirse comprendido... ¿qué busca una persona que expresa su enfado y cómo podemos acompañarla? Sonia Díaz Rois, coach experta en gestión de la ira, nos ayuda a descubrirlo.
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