EMOCIONES

Beneficios de la música para el cuerpo y la mente

Que no pare la música: estos son 8 de sus beneficios para el cuerpo y la mente

Numerosos estudios demuestran que la música puede traernos un sinfín de factores positivos a nuestras vidas. Te decimos cuáles.

MÚSICA

Yellow Day: qué comer para ser más feliz

Que todos los días sean ‘Yellow Day’: 8 alimentos que te harán más feliz

FELICIDAD

Cada 20 de junio se celebra el Día más feliz del año, una fecha que nos recuerda los pequeños detalles que nos dan alegría, entre ellos, comer bien.

5 trucos de experto para meditar en casa y reducir la ansiedad

MEDITACIÓN

La falta de tiempo y de sueño han convertido a la ansiedad en una de las emociones más padecidas por los españoles en el último año.

Resiliencia: aprende a afrontar los problemas de forma más positiva

RESILIENCIA

Una vez conocemos el significado más profundo de la resiliencia, todos queremos alcanzarla y llegar a tener ese don que hace que la vida parezca más fácil y menos dura. ¿Es algo que se pueda desarrollar?

¿Por qué ayuda sonreír a que seas mucho más feliz? La ciencia lo explica así de fácil

BIENESTAR

Sonreír, reír, soltar una buena carcajada, llorar de la risa. Son reacciones que mueven emociones de alegría y felicidad y nos aportan inmediatamente una sensación de bienestar.