10 razones de peso para tener una mascota en casa BIENESTAR Nos hacen compañía, nos ayudan a estar más tranquilos, a tener mejores relaciones... Tener mascota aporta numerosos beneficios y hoy, en el Día Mundial de los Animales, queremos recordártelos.
Ilumina tu inconsciente con Equipo Black Box los próximos 25 y 26 de septiembre MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL Equipo Black Box ofrecerá dos talleres en los que nos enseñarán cómo entender nuestras emociones, iluminar nuestro inconsciente y tomar las riendas de nuestra vida en nuestro evento de vida saludable.
Cinco claves para saber decir “no” sin sentirte culpable INTELIGENCIA EMOCIONAL Aprender a decir “no” es necesario para priorizar nuestros deseos y poner por delante lo que más queremos o necesitamos, pero no siempre es fácil.
¿Mantener la motivación y la felicidad laboral tras las vacaciones? Con estas 5 claves es posible VUELTA A LA RUTINA Cuidar las relaciones interpersonales, tener claro el propósito laboral y generar momentos de “no distracción” ayudan a los empleados a encontrar la ansiada felicidad laboral.
Ortorexia: 6 consejos para que dejes de obsesionarte tanto con la comida sana PSICOLOGÍA ¿Dónde acaba la razonable preocupación por comer bien y dónde empieza el afán y control desmedido sobre lo que consumimos? Te contamos qué es la ortorexia y cómo tratarla.
¿Miedo a volar? 10 consejos para superarlo a través del mindfulness MINDFULNESS Una de las mejores formas de enfrentarte a tu miedo a volar, e incluso poder superarlo, es a través del mindfulness. Estos consejos te ayudarán a focalizar tu atención y sentirte mucho más seguro.
Día Mundial de la Alegría: 12 maneras de alcanzarla y ser feliz DÍA MUNDIAL DE LA ALEGRÍA Aunque la alegría es un sentimiento subjetivo, lo cierto es que tener ciertas actitudes ante la vida puede mejorar nuestro día a día. Te damos 12 pistas para estar más contento y feliz.
Día Mundial de la Amistad: ¿cómo hacer que vuestra conexión dure toda la vida? DÍA MUNDIAL DE LA AMISTAD Te damos 4 consejos con los que será más fácil que tu amistad dure para siempre aunque estés atravesando una etapa complicada.
Burnout: cuando ya no puedes más en el trabajo es que necesitas vacaciones (o mindfulness) AGOTAMIENTO LABORAL El agotamiento profesional hace que tu salud física y psicológica mermen, pero el mindfulness podría ayudarte mucho a minimizar sus daños.
¿Sabes cuáles son los tres pilares del bienestar? Descúbrelos con Daniel Lumera BIENESTAR El sociobiólogo italiano, profesor y referente ha organizado su primer evento presencial en Lérida con el fin de profundizar en la alimentación, el movimiento físico y la meditación.
