Por qué tienes más pesadillas con la menopausia (y cómo evitarlo para dormir mejor)
SALUD HORMONAL
Esto es lo que puedes hacer para evitar soñar de forma intensa todo el tiempo y descansar bien por fin.
MENOPAUSIA
Menopausia y colágeno: qué puedes hacer para evitar que tu piel pierda firmeza
La piel también se resiente con la llegada de la menopausia. El descenso en la producción de colágeno puede afectar a su firmeza y textura, pero hay trucos que puedes minimizan el impacto.
SALUD HORMONAL
Así te ayuda el método 5P para fortalecer el suelo pélvico en la menopausia
SALUD HORMONAL
Hacer ejercicios sobre un tronco inestable puede ser un buen método para resolver los problemas de suelo pélvico propios de la menopausia.
Menopausia y libido: ¿es posible sentir deseo sexual con la misma intensidad que antes?
SALUD HORMONAL
Con la llegada de la menopausia puede disminuir el deseo sexual, pero hay claves para recuperarlo.
Cómo prevenir la osteoporosis, la enfermedad silenciosa que podría aparecer con la menopausia
SALUD HORMONAL
No duele. Ni tiene síntomas. La pérdida de densidad ósea, que afecta al 25% de las mujeres mayores de 50 años, sólo se ve venir cuando hay una fractura. Así puedes prevenirla.
Sofocos en la menopausia: los remedios naturales que te ayudan a combatirlos
SALUD HORMONAL
Si te agobian los sofocos, pero no quieres (o no puedes) tomar un tratamiento hormonal, descubre otros remedios naturales que pueden ayudarte a combatir su intensidad
Cómo tener una piel radiante en la menopausia: los alimentos que te ayudan a conseguirlo
SALUD HORMONAL
Los cambios en la piel también son un síntoma de la menopausia, pero además de con cosmética, también puedes combatirlos con alimentos que aporten vitamina C, colágeno y antioxidantes.
Migraña y menopausia: por qué tienes más dolor de cabeza con la bajada hormonal
SALUD HORMONAL
Si sufres de dolores de cabeza y estás a punto de entrar en la menopausia, atenta: los cambios hormonales pueden jugarte una mala pasada en el inicio de esta etapa.
Colesterol y menopausia: qué puedes hacer para disminuir el riesgo de infarto en esta etapa
SALUD HORMONAL
Uno de los peajes de la menopausia es que aumenta el riesgo cardiovascular. Ser conscientes de la relación entre el colesterol y la menopausia es fundamental para prevenir ictus e infartos.
Día de la Menopausia: De la hormonofobia al pasotismo, estos son los mitos más habituales sobre esta etapa
SALUD HORMONAL
Aunque, afortunadamente, a la imagen de mujer menopáusica sufridora le queda poco, existen muchas falsas creencias en torno a la salud hormonal femenina. Así puedes rebatirlas.
Qué vitaminas necesitas en la menopausia: estos son los alimentos que contienen las fundamentales
SALUD HORMONAL
Las necesidades nutricionales varían en cada etapa de la vida. En la menopausia, algunas vitaminas pueden ayudarte a vivir mejor y combatir lo síntomas de este momento.
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