Burnout: cuando ya no puedes más en el trabajo es que necesitas vacaciones (o mindfulness)
AGOTAMIENTO LABORAL
El agotamiento profesional hace que tu salud física y psicológica mermen, pero el mindfulness podría ayudarte mucho a minimizar sus daños.
MINDFULNESS
Jay Shetty, el gurú más famoso de la Costa Oeste, estará en Mercedes-EQ Welife Festival el 25 de septiembre
Ha estado en el programa de Oprah, de Ellen, el Today Show... Ha entrevistado a Alicia Keys, Khloe Kardashian, Kobe Bryant... Es el gurú de los más top y estará con nosotros el próximo 25 de septiembre.
MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL
¿Sabes cuáles son los tres pilares del bienestar? Descúbrelos con Daniel Lumera
BIENESTAR
El sociobiólogo italiano, profesor y referente ha organizado su primer evento presencial en Lérida con el fin de profundizar en la alimentación, el movimiento físico y la meditación.
7 libros que te ayudarán a ser, definitivamente, resiliente
RESILIENCIA
Las personas resilientes son capaces de adaptarse a los problemas y ver en ellos soluciones. Una cualidad magnífica que a todos nos gustaría poseer. Con estos libros lo vas a conseguir seguro.
‘Mi primer libro de Reiki’ llega para guiar a principiantes y expertos hacia la energía sanadora
REIKI
Te contamos cómo iniciarte en el Reiki y comprenderlo de manera sencilla tanto si eres principiante como experto en la disciplina.
Decluttering: la solución al desorden de tu vida va más allá de Marie Kondo
MANTÉN EL ORDEN
¿Cómo hacer frente a ese desorden que tienes en casa cuando no sabes ni por dónde meterle mano? El decluttering tiene la solución.
Gastronomía Sostenible: ¿conoces el origen del ‘Slow Food’?
GASTRONOMÍA SOSTENIBLE
El arte de preparar una buena comida junto a la experiencia que nos ofrece el lugar donde lo hacemos tienen que ser sostenibles para asegurar el mayor cuidado del medioambiente.
5 trucos de experto para meditar en casa y reducir la ansiedad
MEDITACIÓN
La falta de tiempo y de sueño han convertido a la ansiedad en una de las emociones más padecidas por los españoles en el último año.
Yoga en lengua de signos: lo mejor de la práctica al alcance de personas con discapacidad auditiva
INCLUSIÓN
La adaptación del yoga a ciertos colectivos, como el de las personas sordas, ha democratizado esta práctica ya de por sí popular, haciéndola mucho más inclusiva. Cristina González nos dice cómo lo hace.
Disfruta de los beneficios del silencio para una vida mucho más feliz
MINDFULNESS
Estar en silencio, concentrado en nuestro propio ser, durante tan solo unos minutos proporciona más beneficios de los que te puedas imaginar. Meditación o no mediante.
5 razones por las que deberías ponerte al día con tu lectura este año
PSICOLOGÍA
¿Conoces la gran cantidad de aspectos positivos que un libro puede traer a nuestra salud? Dale una oportunidad al mundo de la lectura y notarás la diferencia.
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