Cómo funciona la dieta disociada: por qué separar los nutrientes en las comidas ayuda a adelgazar más rápido ALIMENTACIÓN Evitar mezclar ciertos tipos de alimentos en una misma comida tiene numerosos beneficios para la salud. Y podrás comer toda la cantidad que quieras. Pero hay que hacerlo bien.
Cómo funciona el cóctel de cortisol para calmar los nervios y perder peso que arrasa en TikTok MENTE Contiene ingredientes para bajar los niveles de las hormonas liberadas por las glándulas suprarrenales con el objetivo de facilitar la relajación. Pero no hay ninguna prueba de que funcione.
Dieta ketotariana: así es la alimentación que combina lo mejor del keto y el vegetarianismo ALIMENTACIÓN Esta variante de las dietas cetogénicas podría procurarte una mayor pérdida de peso y cuidar de la salud de tu corazón, pero sus beneficios aún están por confirmar. Y no está exenta de efectos negativos.
Cómo controlar el colesterol con estos alimentos clave para tu dieta ALIMENTACIÓN Seguir una dieta saludable, junto con la actividad física, son las dos claves para controlar los niveles de colesterol en sangre.
La dieta del guerrero: los riesgos y beneficios del ayuno intermitente más extremo ALIMENTACIÓN Analizamos los pros y los contras de este régimen que consiste en restringir la alimentación durante 20 horas y ampliar tu dieta las cuatro horas restantes.
El potente hongo que reduce el colesterol, mejora las defensas y baja la inflamación ALIMENTACIÓN Empleado desde hace milenios en todo el mundo, el hongo chaga es un superalimento rico en nutrientes que ofrece numerosos beneficios para la salud.
Hormonas y grasa abdominal: lo que necesitas saber para cuidar tu salud CUERPO A medida que se acerca el verano, las redes sociales se llenan de dietas milagro que prometen un abdomen plano en tiempo récord. Pero, esos resultados no dependen únicamente de tu fuerza de voluntad.
Comer guisantes hasta cuatro veces por semana ayuda a regular el azúcar en sangre ALIMENTACIÓN Además, puede reducir en un 14% el riesgo de enfermedades del corazón, pues ayuda a disminuir los niveles de colesterol LDL.
Oro verde: el snack saludable y natural que reduce la inflamación y te ayuda a perder peso ALIMENTACIÓN Delicioso, totalmente natural y muy fácil de llevar, el edamame es un snack ideal para tomar a cualquier hora del día. Te contamos sus beneficios.
Este es el libro de ciencia ficción que le ha cambiado la vida a Barack Obama MENTE La ficción no es sólo entretenimiento, sino también una herramienta para pensar mejor. Para un líder, leer historias es una forma de desarrollar empatía, visión y estrategia.
