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Nutrición

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Cinco razones para pasarte al té en los desayunos (y reducir tu consumo de café)

El té fortalece el sistema inmune, es antiinflamatorio y puede convertirse en la mejor alternativa al café para aquellos que padecen ansiedad o insomnio.

Estos son los alimentos que más pesticidas llevan, según la OCU

Pomelos, plátanos y pimientos dulces, entre los alimentos que más pesticidas llevan según un estudio realizado por la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria.

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Cómo organizar bien tu menú semanal para evitar los alimentos ultraprocesados

Hacer un menú semanal (con antelación) mejora la alimentación y la hace más equilibrada y variada. Descubre una herramienta supervisada por nutricionistas para dejar de improvisar con la comida.

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Qué comer para mejorar tu sistema inmune

Como ocurre con el resto de sistemas y órganos de nuestro cuerpo, el sistema inmune necesita de un mantenimiento para que funcione bien. Estos son los alimentos que no pueden faltar en tu dieta para ello.

Qué son los alimentos funcionales, cuáles son sus beneficios y cómo incorporarlos a tu dieta

El brócoli, la soja o el té matcha son algunos de estos alimentos funcionales que no solo nos nutren, sino que además ayudan a nuestro organismo con determinadas funciones complejas.

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Por qué debes dejar de tomar edulcorantes artificiales: así puedes sustituirlos

La OMS desaconseja edulcorantes como la sacarina o la stevia para controlar el peso y previene de sus riesgos. Una experta nos explica el por qué.

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Nueve alternativas saludables al café perfectas para sustituirlo en el desayuno

El café es una bebida saludable pero a algunas personas puede provocarle nerviosismo e irritación estomacal.

Los beneficios de la avena para bajar el colesterol, el azúcar y la presión arterial (y las mejores recetas para conseguirlo)

La avena no sólo puede ayudarte a bajar de peso, sino que tiene multitud de propiedades beneficiosas para la salud.

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La cúrcuma, el alimento antiinflamatorio más efectivo si se toma con pimienta negra

La cúrcuma es uno de los antiinflamatorios con mayor poder, pero no sin antes saber cómo debes consumirla. Estos son los consejos para explotar todos sus beneficios según los expertos.

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Cómo preparar un brunch saludable en casa

Desayunar tarde y hacerlo bien, abarcando dos comidas en una, es un momento de disfrute increíble. María De la Vega, fundadora de Vega Catering, nos dice cómo preparar un brunch completo en casa.

Por qué los ultraprocesados son adictivos

Por qué somos adictos a los ultrapocesados y cómo acabar con esta adicción

Los ultraprocesados son algunos de los productos que más se consumen y al mismo tiempo los que más daño le hacen a nuestro organismo. Aprende a sustituirlos con los consejos de los expertos.

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