Michelle Avís Melgosa Redactora Graduada en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid y especializada en Marketing y Comunicación de Moda y Lujo. Soy experta en tomarme la vida con humor y una fiel creyente de que la actitud es el 90% del éxito.
Seis firmas de joyas made in Spain para llevar a diario que son atemporales y sostenibles Lifestyle eco Reconocer la joyería sostenible no es tan fácil. Te damos las claves para hacerlo y las seis firmas que arrasan y que tienes que tener en el radar.
Los mejores suplementos para potenciar la longevidad y sentirte bien por dentro y por fuera Alimentación La alimentación equilibrada es fundamental para sentirte bien y a ella se suman los complementos alimenticios para nutrir el cabello, hidratar la piel o reforzar el sistema inmunitario.
Cuántas prendas deberías comprar al año para ser sostenible (de verdad) Lifestyle eco Un informe sobre moda sostenible revela el número de prendas que deberías comprar al año y cuántas se aconseja tener en total en el armario.
Cómo tener más fuerza de voluntad para comer bien y no picar entre horas Alimentación Comer bien puede significar todo un reto, pero hay diferentes pasos que te ayudan a concienciarte y te facilitan el camino hacia la alimentación equilibrada.
Cómo motivarte para ir al gimnasio más de un día a la semana (y no rendirte en el intento) Ejercicio Lo más importante a la hora de entrenar es tener siempre presente el resultado que quieres conseguir, así lo explican los entrenadores.
Qué son las microinfidelidades y cómo pueden dañar tu relación sin que te des cuenta Salud mental No se trata de que la microinfidelidad sea mala en sí, sino de que la persona que es supuestamente traicionada no lo considere como tal.
Así es el ejercicio que compensa tu falta de sueño y mejora tu rendimiento sueño Montar en bicicleta durante 20 minutos puede mejorar tu rendimiento cognitivo, según un estudio de la Universidad de Portsmouth.
Deja compararte con los demás: cómo aprender a valorarte para hacer crecer tu autoestima Salud mental Para progresar en todos los ámbitos de la vida es necesario practicar la gratitud y centrarse en los puntos fuertes de cada uno. Así lo explican los expertos.
Cuánto tiempo duran los alimentos en el congelador sin estropearse (y cómo saber cuándo hay que tirarlos) Alimentación ¡Ojo! Cuando congelas carnes o pescados, su vida útil se prolonga, pero no eternamente. Descubre el tiempo máximo que puedes mantener esos alimentos y cómo debes hacerlo.
Cómo triunfar en las celebraciones de la familia de tu pareja esta Navidad Mente Entrar en una familia nueva no tiene por qué generarte estrés ni malestar. Estos son los consejos de los psicólogos para que sepas afrontar las reuniones en familiares y caigas bien a todos.
Trucos de experto para no sentirte hinchado durante las comidas de Navidad Alimentación Comer más durante las Navidades es casi inevitable, por eso los expertos en nutrición nos dan algunos trucos para hacerlo de la mejor manera y que no nos siente mal.
