Michelle Avís Melgosa Redactora Graduada en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid y especializada en Marketing y Comunicación de Moda y Lujo. Soy experta en tomarme la vida con humor y una fiel creyente de que la actitud es el 90% del éxito.
Por qué dormir desnudo te ayuda a reducir el estrés Sueño Quitarte el pijama a la hora de dormir ayuda a regular la temperatura del cuerpo para que descanses mejor y liberes oxitocina, según un estudio de la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos.
Qué es el «síndrome de la chica con suerte» y cómo usarlo a tu favor para que sólo te pasen cosas buenas Salud mental Pensar que si te muestras positivo todo te irá bien puede llegar a ser muy dañino para tu salud mental. Así es como realmente debes afrontar los problemas.
Estos son los looks de Navidad que puedes empezar a usar ya y repetir el resto del año Lifestyle eco Una falda midi, una camisa básica y un jersey son los tres infalibles que propone Benedetta Perazzo, estilista de moda, para crear el conjunto perfecto.
Adela Úcar: «La enfermedad del planeta somos los seres humanos» Mi vida sostenible La periodista y presentadora de televisión nos cuenta todo lo que hace para ser más sostenible y sus trucos para llevar una vida mucho más consciente y saludable.
Los mejores regalos para sorprender esta Navidad: desde libros hasta perfumes sostenibles Lifestyle eco Te proponemos once ideas para todos los bolsillos que ilusionarán a tus amigos y familiares.
Esto es lo que tienes que llevar en el bolso cuando tienes mucho estrés Salud mental Desde snacks hasta los objetos más atípicos como un globo o una pajita. Estas son las herramientas que te ayudarán a calmar el estrés de la jornada según una experta en meditación.
Qué es la meditación trascendental, la técnica que adoran las celebrities para calmar la mente Meditación Se trata de una técnica que ayuda a conectar con el interior y relajarte en sólo 20 minutos.
Por qué le cuentas todo a tu peluquera: la razón por la que te desahogas más que cuando vas al psicólogo Salud mental Los psicólogos y los especialistas de los salones de belleza nos explican por qué se crea un vínculo de confianza tan fuerte en las peluquerías que te hace sentir casi como en casa.
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Los mejores restaurantes sostenibles de España para celebrar tus cenas y comidas de Navidad Lifestyle eco Hemos seleccionado las mejores opciones para comer o cenar con productos de gran caldiad en Asturias, San Sebastián, Barcelona, Madrid y Sevilla.
Sersana, el entrenamiento funcional que te hace más fuerte y te ayuda a ser más feliz Ejercicio Se trata de un método que suma entrenamiento progresivo, alimentación equilibrada y mindfulness.
