NO TE PIERDAS Este es el ejercicio que en sólo 30 segundos de dirá cuál es tu estado físico cuando ya has cumplido los 50
Graduada en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid y especializada en Marketing y Comunicación de Moda y Lujo. Soy experta en tomarme la vida con humor y una fiel creyente de que la actitud es el 90% del éxito.
Ejercicio
Esta práctica se ha vuelto muy popular por los beneficios mentales y físicos que ofrece. Sin embargo, para explotarlos al máximo tienes que hacerla bien.
Lifestyle eco
La industria textil se prepara para un mundo más respetuoso con el planeta y busca soluciones de la mano de la tecnología.
Salud mental
Este tipo de relaciones se basan en tener a alguien en un segundo plano, pero sin llegar a formalizar un compromiso serio.
Ejercicio
Es una de las mejores actividades para desconectar y calmar el estrés. Esto es todo lo que necesitas para empezar a practicar este deporte, desde su vestimenta hasta los retos que tiene.
Ejercicio
La actriz además de incluir cardio en cada sesión de entrenamientos, también se atreve con las mancuernas y las sentadillas búlgaras.
Salud mental
Frente a los comentarios poco apropiados, lo mejor es ganar seguridad y no dejar que la imagen que tienes de ti mismo dependa de otros.
Salud mental
Es necesario utilizar un diálogo asertivo para poder ser capaz de asimilar los errores y avanzar.
Salud mental
Tener un hobby y practicarlo con tus seres queridos es una buena alternativa para enriquecerte y no caer en el aburrimiento y la desmotivación.
Lifestyle eco
La estilista de moda y comunicadora apuesta por la moda sostenible y así lo demuestra tanto en sus hábitos del día a día como en los personajes que tiene como inspiración.
Ejercicio
El actual campeón de esgrima individual en España confiesa que no necesitas tener ninguna habilidad especial para practicar este deporte con grandes beneficios mentales y físicos.
Alimentación
Esta receta popular a base de verduras y col es una gran alternativa para mejorar la digestión y tiene un alto contenido de vitaminas y minerales.
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